Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Giorno 11

squat 70%x4 49 80%x2x2 56 87,5%x1 61,5 95%x1x3 66,5

panca 70%x4 33,5 80%x2x2 38 85%x1 50,5 90%x1 43 95%x1x3 45

Tutto pesante
Ho la pressione bassa, sto perdendo peso, mi sento una cacca

https://youtu.be/mdlNTSJ2-Ls
https://youtu.be/TzSXq-r4Cbk
https://youtu.be/pEJWEdhF-BM
https://youtu.be/lUlvq2Fiwik

[MrDoc]

Squat: veloci, ma osserva come negli ultimi centimetri di affondo tu sposti il peso in avanti e "molleggi" sulle ginocchia, quello ti toglie stabilità al salire dei carichi, cerca di non farlo.

Panca: 45 sono quasi il tuo peso coproreo, qundi un buon traguardo, però guarda come a pochi centimetri dal petto sposti il bilanciere verso la pancia e poi per spingerlo devi infilare di nuovo i gomiti sotto di esso. Non andare in pancia, continua a scendere verticale.

[betazeta]

Giorno 11


Tutto pesante
Ho la pressione bassa, sto perdendo peso, mi sento una cacca

La butto lì...prova a verificare i valori del ferro.

Doc non uccidermi

[MrDoc]

La butto lì...prova a verificare i valori del ferro.

Doc non uccidermi

Ma non è assurdo, però va valutato se si sente debole solo per l' allenamento non ha senso fare esami, se invece si sente sempre stanca ha senso fare accertamenti

[betazeta]

Ma non è assurdo, però va valutato se si sente debole solo per l' allenamento non ha senso fare esami, se invece si sente sempre stanca ha senso fare accertamenti

Hai perfettamente ragione, infatti sono contento che tu sia intervenuto.