Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Tentativo di allenamento di scarico andato male.

Ho provato a fare squat ma già nel riscaldamento il dolore al gluteo e alla gamba destra era molto presente, per cui ho mollato.

La cosa buona è che nella panca gomiti e avambracci non mi davano fastidio, quindi ho fatto 2x3@70kg, 2x2@80kg, 1@85kg

Stacco non ci provo nemmeno.

Dato che sul forum non è bello usare il termine incazzato, mi definirò piuttosto contrariato.

Giovedì proverò a muovermi di nuovo, venerdì sera deciderò cosa fare con la gara di Bergamo. Male che vada farò una passeggiata e assisterò il nostro kel.

P.S. Il punto dove ho dolore dovrebbe essere questo, ovviamente dall'altro lato:

http://www.triggerpoints.net/sites/d...?itok=3Ywh6Pa7

[MrDoc]

P.S. Il punto dove ho dolore dovrebbe essere questo, ovviamente dall'altro lato:

http://www.triggerpoints.net/sites/d...?itok=3Ywh6Pa7

Ma solo sul gluteo o anche lungo la gamba?

[Morgante]

Ma solo sul gluteo o anche lungo la gamba?

Anche la gamba, ma il dolore acuto è al gluteo. Si sente particolarmente in accosciata.

[MrDoc]

Anche la gamba, ma il dolore acuto è al gluteo. Si sente particolarmente in accosciata.

Ascolta, se il dolore va anche lungo la gamba va valutato (come giustamente suggerisce Joker).

C'è una manovra di una banalità incredibile (Manovra di Lasague) per escludere problemi importanti. Se è problematico andare dal tuo medico a farti valutare, guarda questo video e fatti fare questa manovra da tua moglie (anche solo la prima parte), se la manovra evocasse dolore a quel punto dovresti proprio andare dal tuo medico.

https://www.youtube.com/watch?v=7qTe3iu33vQ

[kel]

Morgante caxxo mi dispiace proprio tanto davvero! ma davvero proprio

....riposati ... non saprei cos'altro consigliarti...

per quanto riguarda questo pezzo:

venerdì sera deciderò cosa fare con la gara di Bergamo. Male che vada farò una passeggiata e assisterò il nostro kel.

è proprio bello da parte tua dirlo, sul serio, però non ti faccio venire fino a bergamo solo per assistermi... cioè, ovvio che mi fa piacere se vieni, però non ti devi sentire costretto solo perchè l'avevi detto ecco.
Io sono grande e vaccinato e mi arrangio, il bello era se facevi la gara anche te, ma se vieni solo per aiutarmi, non è il caso, tranquillo.

Detto questo, riposati, segui i consigli del joker e del Doc, segui i segnali del tuo corpo ... e poi al limite, se stai bene, la gara vieni a farla ma magari senza spingere troppo ecco, come se fosse un allenamento...

....comunque (tra te, lo Zio, il Joker, il Doc, Romulano... -per citare solo i primi che mi vengono in mente ma credo che potrei citare metà del forum- e io stesso un po' di tempo fa) comincio a chiedermi se questa cosa dei pesi non faccia più male che bene

[the77joker]

....comunque (tra te, lo Zio, il Joker, il Doc, Romulano... -per citare solo i primi che mi vengono in mente ma credo che potrei citare metà del forum- e io stesso un po' di tempo fa) comincio a chiedermi se questa cosa dei pesi non faccia più male che bene

Guarda per quanto mi riguarda a me lo sport fa stare bene. Di acciacchi ne ho collezionati con tutti gli sport (anche correndo da solo ne avuti un paio) e con la vita sedentaria.
Con i pesi col fatto che curiamo la tecnica, che ci alleniamo con costanza e siamo consapevoli che ci si può far male, secondo me si corrono meno rischi. Secondo me sono più a rischio i miei coetanei che vanno a fare la partitella settimanale a calcetto senza essere in forma.

Semmai il problema del PL è che le gare sono poche in un anno e se ti trovi ad infortunarti a ridosso rischi di saltarla e dover aspettare molti mesi.
Leggevo a proposito che gli atleti più vincenti sono coloro in grado di subire meno infortuni , saltando meno competizioni, arrivando sani alle gare e non saltando periodi di preparazione.

[Zio mauri]

Secondo me sono più a rischio i miei coetanei che vanno a fare la partitella settimanale a calcetto senza essere in forma.

Questo sicuro

Semmai il problema del PL è che le gare sono poche in un anno e se ti trovi ad infortunarti a ridosso rischi di saltarla e dover aspettare molti mesi.

Il problema PL è che gli atleti sono soggetti ad usura....magari non noi impegnati con i pesi della chicco, ma gli atleti quelli veri di sicuro sì

[the77joker]

Guarda che ciò accade anche in altri sport. Ti cito il gomito del tennista, il gomito del golfista, il ginocchio della lavandaia (l’ho dovuto mettere altrimenti avevo finito gli esempi a sostenere la mia infallibile tesi). [emoji23]

Non che voglia minimizzare, sono sicuro che sia vero ciò che hai scritto e anzi nel libro “il metodo distribuito” ci sono analisi di diverse scuole di pesistica in cui ad esempio da quello che ho capito la scuola bulgara ha una “durata” degli atleti inferiore per la tipologia di allenamento al limite.