Grazie ragazzi, in questo momento sono un po' demoralizzato perché mi sono fermato in un momento in cui mi sentivo dentro un bel percorso di crescita.

Riguardo la panca, le mie alzate sono sempre così: fluide fino a 5kg in meno, un muro con 5kg in più. Non sono sicuro se l'errore tecnico venga prima o aprire i gomiti sia una conseguenza di una difficoltà a livello muscolare.