Peso corporeo 66,6kg (conseguenza delle abbuffate di Pasqua)

Oggi prosegue il programma HST, la limitante degli esercizi è il fiato, non sono più abituato alle serie lunghe.

Squat
3x15x80kg
Video ultima serie:


Panca
3x15x55kg
Video ultima serie:


Stacco (chiusura appena accennata, comunque bene visto che settimana scorsa non ero riuscito a chiudere neanche un solo 110 a causa del dolore)
3x15x110kg
Video ultima serie:


Lat machine
4x15x45kg

Lento avanti
3x15x27,5kg