Grazie mille! Cerco solo di condividere il mio percorso in un bell ambiente come questo,200kg sono credo il mio massimale raw e le fasce mi aiutano a muoverlo bene!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie mille! Cerco solo di condividere il mio percorso in un bell ambiente come questo,200kg sono credo il mio massimale raw e le fasce mi aiutano a muoverlo bene!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
stacco regular 60x5x2s 100x5 140x3 160x3 180x1 200x1
femorali corpo libero 3x12
push press 40x5x2s 60x4x2s 80x1 85x1 90x3
alzate laterali 3x20 6/6
lat machine 4x10 55
bicipiti manubri 4x10 14/14
stretching
Permessi di Scrittura
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