integrare o non integrare con proteine in polvere?

[the77joker]

Guarda, senza farla lunga
Vuoi impattare meno sull'ambiente? garantire un trattamento etico? avere fonti migliori?
Allora di bio/grass fed compra solo le proteine animali
Sulla frutta e verdura non fa differenza perchè ogni pesticida ha un principio attivo con una vita limitata nel tempo e prima di essere messi sugli scaffali del supermercato deve essersi perso
Sui cereali il bio non ha senso perchè il pesticida rimane sulla crusca/scorza e nel momento in cui viene decorticato, si perde completamente ( le fibre insolubili prenditele dalle verdure a foglia verde )
Per i legumi stessa cosa, perchè c'è la "buccia" ( non so il termine tecnico ) e il chicco non viene nemmeno toccato

Lo stato infiammatorio a cui fai riferimento è causato anche un' alta % di omega 6 dovuta alla cattiva qualità delle proteine animali e allo sviluppo di una microflora putrefattiva ( vedi discorso prebiotici e probiotici)

Per concludere: magiare meno carne è sicuramente una scelta saggia, consumarla di qualità ancor di più!
Orientarsi sui derivati animali (uova, albume, yogurt etc etc) è buona cosa..... ma cercare di sotituirli con le fonti vegetali in una disciplina come il culturismo è una cavolata... Non farti intortare di bodybuilder veGHani

Bravo sei riuscito a capire anche dalla mia descrizione fatta a cavolo. Ripeto non sono vegano e non mi interessa, ma ho ridotto le fonti animali. E non mi interessa nemmeno convincere nessuno, io stesso sono scettico di natura e prima di accettare per vero qualcosa soprattutto sulla alimentazione ne deve passare di acqua sotto i ponti. Spero che serva. Magari è solo l’effetto placebo.

Riguardo le altre cose: cereali li mangio interi con la buccia, lo stesso per i legumi e faccio la germinazione in casa.

Sui pesticidi lo so, ho avuto l’orto e ricordo bene le istruzioni di raccogliere e consumare solo dopo tot giorni dalla somministrazione del prodotto. Però vorrei evitare comunque perché comunque queste sostanze hanno un impatto ambientale.

Vedo che conosci anche il discorso omega 6 e microflora putrefattiva. Non è molto conosciuta. Bravo.

Allora di bio/grass fed compra solo le proteine animali

Pero non ho capito questo me l potresti spiegare?