Diario gigi warrior

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Stica!
6 rep con 85kg
Mi ripeto: STICA!


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vorrei riuscire a fare una singola a 100 un giorno....

[kel]

vorrei riuscire a fare una singola a 100 un giorno....

beh, viste le premesse generali, non vedo motivi per cui tu, col tempo e la costanza, non possa raggiungere il tuo obiettivo

[6i6i]

beh, viste le premesse generali, non vedo motivi per cui tu, col tempo e la costanza, non possa raggiungere il tuo obiettivo

ce la si mette tutta!!!!!!!

[6i6i]

allenamento di oggi svolto con il coach nella palestra del powerlifting parma

squat 60x8 100x5x2s 140x3, poi con fasce 160x3,corpetto bretelle già 200x3 220x2,corpetto bretelle su 235x1 245x1x2s

panca 60x6 90x5 105x3 125x2x2s, poi con maglia su board alta 160x2 board media 180x2 board bassa 190x1 195x1

[Romulano]

245 kg allo squat e 195 alla panca?
Vado a nascondermi.

Sei davvero forte. Complimenti.

[MrDoc]

Che % del massimale sono i 245kg?

(PS: certo che la che ripresa è meravigliosa, l' affondo va indovinato )

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Che % del massimale sono i 245kg?

(PS: certo che la che ripresa è meravigliosa, l' affondo va indovinato )

era parallelo!prima volta con corpetto nuovo non riuscivo ancora a scendere!

[6i6i]

Conta che però sono svolti con l attrezzatura che permette di spingere più kg!!