allenamento di oggi
panca 60x6 80x5 105x3 125x1, poi con maglia larga su board 6cm 160x3, su board 4cm 170x2 180x2x2
dip 4x10 20
seal row 6x10 85+1x100+1x110+1x122
bicipiti bilanciere 3x12 28
tricipiti corda 3x12 20
allenamento di oggi
panca 60x6 80x5 105x3 125x1, poi con maglia larga su board 6cm 160x3, su board 4cm 170x2 180x2x2
dip 4x10 20
seal row 6x10 85+1x100+1x110+1x122
bicipiti bilanciere 3x12 28
tricipiti corda 3x12 20
Ultima modifica di 6i6i; 10-03-2018 alle 01:54 AM
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