Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Vengo anche a sapere che Cecilia cerca nuove sensazioni.

... io ci sono rimasto male

In bocca al lupo per la gara dei cuccioli!

[CeciliaL.]

... io ci sono rimasto male

Mi spiace Doc, infatti ci ho pensato parecchio prima... però per ora è quello che voglio fare, poi c'è sempre tempo per cambiare strada

[MrDoc]

Mi spiace Doc, infatti ci ho pensato parecchio prima... però per ora è quello che voglio fare, poi c'è sempre tempo per cambiare strada

Ma ci macherebbe, devi fare quello che ti va di fare e che ti soddisfa

Sul fatto che ci sono rimasto male un po stavo esagerando e un po è vero perchè ti vedevo portata (precisa, seria, concentrata); anche mio figlio ha fatto per un po Powerlifting ma poi ha smesso e io sono sopravvissuto lo stesso al dispiacere ( ) però lui non si divertiva e non si sentiva motivato e io gli ho detto che forse alla sua età (15 anni) anche io non avrei avuto le motivazioni richieste per questo tipo di allenamento.

Se riesci, però, raccontaci quello che farai, c'è sempre da imparare.

[LaFran]

Finché sei giovane e libera da gravosi impegni lavorativi e familiari, fai quello che vuoi. Arriverà, dopo, il tempo dei compromessi

[LaFran]

Inizio da un’immagine. Anzi due. Una è nei miei occhi... sono giorni che sul web vedo stacchi raccapriccianti e m’è venuto un certo languorino. La seconda è la diretta conseguenza

Dopo 6 mesi esatti, oggi panca e stacco e qualche scemenza a corredo.
Tecnicamente tutto come prima. Coi carichi non ho forzato. Panca un bel po’ di serie tra i 20 e i 30 kg. 6 rep ultima serie coi 30
Stacco ho tenuto fissi 60 kg, 10 rep senza sentire nulla se non il fiato accorciato dalla pausa.

Ho paura a riprendere lo squat. Ma mi tocca. Inizierò da zero. Da 20 kg. Voglio prima di tutto raddrizzarlo. Per le gambe ora ho il leg curl ed i cavi per i femorali.

Sono in arrivo sacco box e kettlebell regolabile 4-18 kg. Serviranno per far giocare (anche) i bambini ed introdurli alla palestra di casa.

Il sacco sarà appeso al vecchio rack, così evito di buttarlo.

[MrDoc]

Benritrovata

[eraser]

Ciao bella.

Ti rileggo con estremo piacere.

[Zio mauri]

Fran, eri chiusa dentro l'uovo di Pasqua??? [emoji253]Bentornata[emoji253]

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[DadoL]

Anch'io sono contento di ripeggerti!!
(Sono uno dei nuovi del forum)

Devo proprio in questi giorni aprire il diario e postare foto... ho molta fiducia nel tuo parere schietto e oggettivo



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[LaFran]

A fine settembre mi sono fatta male. Prima sbattendo l’avambraccio contro un gomito altrui, poi ho sentito una fitta allucinante al palmo della mano. Il dolore è andato avanti per mesi. Non riuscivo nemmeno a lavare i pavimenti senza lacrime agli occhi.
Poi il buio ed il freddo. Non è facile scendere in palestra dopo essere rientrati a casa, quando l’unico desiderio è la doccia bollente.

Adesso cerco di rimettermi in pista, almeno finché resta l’ora legale.
L’esigenza di stringere la cinta mi impone il non rinnovo delle spese sportive dei ragazzi. Dovranno adeguarsi alle risorse disponibili che a ben vedere non sono poche. Non tutti hanno la fortuna di avere una palestra come la nostra. I nuovi acquisti sono stati ragionati in funzione del loro programmino. Semplice ma quanto basta per farli giocare e scatenare. Tra interno ed esterno lo spazio non ci manca.

Io ho intenzione di lavorare sulla forza, col bilanciere. Per il mio ego.
Il resto degli attrezzi mi serviranno per fare cardio e per la ricerca del “bruciore” che tanto mi fa star bene.

In 6 mesi di stop il mio corpo non è cambiato di una virgola. Sono solo dimagrita un pochino. L’ho sempre detto che, pesi o non pesi, io sono sempre uguale. Ergo, mi alleno di mer.da.

Vado. Chiamatemi e taggatemi che vi leggo tutti.

[eraser]

Ci fosse stato il campionato mondiale delle "teste dure", io e te, @LaFran, ci saremmo giocati il primo posto!!!



Continua così che vai forte!

[kel]

A fine settembre mi sono fatta male. Prima sbattendo l’avambraccio contro un gomito altrui, poi ho sentito una fitta allucinante al palmo della mano. Il dolore è andato avanti per mesi. Non riuscivo nemmeno a lavare i pavimenti senza lacrime agli occhi.
Poi il buio ed il freddo.

caxxo lafran mi hai fatto prendere un colpo! quando sono arrivato a leggere "poi il buio e il freddo" messa lì così dopo i dolori e le lacrime agli occhi ho pensato fosse successo qualcosa di orribile.
e invece è la palestra che è al buio e al freddo ahahah
meno male và.
beh, anch'io ho la palestra in garage e se accendo la luce il buio se ne va, per il freddo devi aspettare un po ma dopo un po che tiro su pesi di solito se ne va anche lui

anche per me è un piacere rileggerti comunque

[LaFran]

Kel, io soffro di geloni. Il freddo mi ammazza oltre ad esser un’ottima scusa per oziare e trovare un martire che mi massaggi i piedi [emoji23][emoji23][emoji23]

[eraser]

Kel, io soffro di geloni. Il freddo mi ammazza oltre ad esser un’ottima scusa per oziare e trovare un martire che mi massaggi i piedi [emoji23][emoji23][emoji23]

Sei una faina..

[LaFran]

Corvo, se ci sei la puntata di oggi è dedicata a te.
Chi mi faceva fare truster o come diavolo si scrive?
Guarda il mio uovo di Pasqua... appena arrivato

Volevo iniziare lo squat ma sono piena di dolori a dorsali, lombari, petto e femorali. Sempre Corvo, per slegarmi, mi faceva fare aerobica. Ed ecco...

Ho poi pulito il pavimento. 6 mesi di polvere e animali ... mamma che schifo. Io così non riesco ad allenarmi. Tutto deve essere pulito ed in ordine, anche in palestra.

Ho anche un notizione. Ho chiesto a Mister Tony il reintegro in squadra. Mi ha confermato che San Zenone (a 10 km da qui), è divenuto punto di riferimento per la fipl. Vuol dire tante gare a km zero.
Tuttavia, non seguirò alcun programma stabile. Ho sempre più problemi ad allenarmi, anche e soprattutto per motivi familiari.

Con l’aiuto di tutti voi ci divertiremo. Riprenderanno anche i video.
La partenza è: bw <52
Vecchio massimale panca 56 kg fatto subito prima di mollare.
Vecchio massimale squat (non lo ricordo, credo 96 casalingo non ufficiale)
Vecchio massimale stacco (boh ... 110?)