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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 12-01-2018, 08:14 AM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Località
    Zurigo
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    Predefinito Walk with Joker

    12.1.18 un giro in palestra

    https://youtu.be/7KoWKjahEKM

    cerco di riprendere feeling con le alzate

    Squat lento
    3xNx80kg 60% 5sec giù e 5 su.
    Ho scoperto che non so contare fino a 5 secondi
    [emoji23]
    https://youtu.be/VOwCG67EgMI
    https://youtu.be/CglI9eReCGY
    https://youtu.be/INowLFhVLoQ

    Panca
    Un paio di singole con fermo di 3sec
    65kg 80%
    70kg 85%
    https://youtu.be/04uLdH-B_DI
    https://youtu.be/deswnTszDHI


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 12-01-2018 alle 12:57 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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