Allenamento B

Squat 5x5@90Kg

https://youtu.be/n5sNZcxEwnE

Lento avanti 5-5-5-3@40Kg
5@30

Ho tentato i 40.

Rematore 4x8

8 8 8 7@24

Dip Libero 10 kg +rip
8 7 6 6

Vogatore Tabata 4 min