Peso corporeo: oggi non ho avuto il coraggio di pesarmi

Oggi

Squat (una delle mie più brutte sessioni di Squat degli ultimi tempi, ha ripreso a farmi male il tendine a livello dell anca destra, non riuscivo a prendere l' affondo e non ero reattivo in basso)
4x4x105kg
Video ultima serie:


Panca
4x4x80kg (duretti ma fattibili)
Video ultima serie:


Trazioni zavorrate con 10 kg alla sbarra
5x5

Military
6x8x30kg

Good morning seduto
4x8x40kg