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Discussione: Walk with Joker

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  1. 19-12-2017, 07:49 AM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    19.12.17 82kg

    Squat back di riscaldamento - fitte al ginocchio
    2x5x40kg

    Front squat
    3x5x40kg
    3x5x50kg
    3x5x60kg

    Piegamenti sulle braccia
    5x10

    Video riscaldamento back squat 40kg
    https://youtu.be/fEREb2fG3w4

    Front squat 60kg
    https://youtu.be/iLV315BXp1s
    https://youtu.be/Quqs2-MEnFk

    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 19-12-2017 alle 08:00 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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