Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio

Ma il bilanciere in partenza va appoggiato alle tibie o leggermente staccato?
Quando sei in piedi di fronte ad esso il bilanciere dovrebbe essere a metà del piede (io preferisco un centimetro più vicino alle tibie); poi quando vai a posizionarti per cominciare ad alzare, afferri il bilanciere e devi andare con le tibie a contatto con il bilanciere e questo deve salire senza staccarsi salle gambe.