Piano allenamento da affiancare alla dieta per persona sedentaria

[LaFran]

@Carnera
il povero imbecille, più che il tormentato maledetto. Le maledizioni ve le tiriamo noi, e su questo non ci piove

[Muscia]

@Fran mi arrendo, tanto in una discussione con una donna si ha sempre torto a prescindere....

@Carnera, riguardo all'alimentazione si sta muovendo appunto come consigli tu: eliminando cibi spazzatura e cercando di migliorare la qualità degli alimenti.

Riguardo all'allenamento ribadisco che non sto ne insistendo ne forzando nessun tipo di allenamento con i pesi. A domanda "cosa potrei fare?" ho semplicemente dato le risposte che ritenevo più idonee conoscendo le sue inclinazioni.
Purtroppo in coppia non possiamo fare praticamente nulla. Lavorando entrambi nel commercio siamo a casa insieme una mezza giornata a settimana, quando va bene. E solitamente quell'unica mezza giornata è dedicata alle grandi pulizie e/o attività da fare con nostra figlia.