OK Doc appena mi alleno lo faccio come prima cosa. L'unica controindicazione è che senza carico temo di riuscire a fare cose (ad esempio lo stance largo) che poi mi portano dei problemi al salire dei carichi. Non sono sicuro di riuscire a fare esperimenti attendibili, come dici tu "per quello che ti consentono i tuoi problemi", perché senza carico mi mancano troppi feedback.
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