Valutazione schede di allenamento massa

[MrDoc]

Richiamando questa postilla che, come tradizione, ha valore di regola

Infatti, anche io, senza averla citata, mi riferivo a questa vecchia regola di Ironpaolo Video o Fake

Chiedo ufficialmente a Johnatan di postare un video in cui fa almeno 4 rep con 110kg di panca, senza spotter che fanno rematori o cose simili.

La pena, in caso contrario, sarà l'umiliante qualifica di fake.

Lui ha scritto che fa un 4x6 con 110kg , se lo fa sul serio è un mostro...