Risultati da 1 a 15 di 129

Discussione: Valutazione schede di allenamento massa

Visualizzazione Elencata

  1. #7
    Data Registrazione
    Jul 2017
    Messaggi
    83

    Predefinito

    Il consiglio che chiedevo era riguardo gli esercizi scelti e messi nella scheda ed il volume del lavoro...cmq a petto si 110 ci sto per quanto riguarda squat e stacchi causa problema a ginocchio sono stato fermo un anno ed ho ripreso ad allenare le gambe da 2 3 mesi infatti a squat alzo lo stesso carico del petto ovvero 110 ( x 110 ad entrambi intendo 3/4 serie da 6/8 ripetizioni avendo cura della tecnica) questo per dire che le gambe stanno indietro rispetto al resto del corpo ed è anche questo il motivo perché ho deciso di allenarle dividendo quadricipiti e femorali in due sessioni diverse.
    Ultima modifica di Jonathan19; 31-07-2017 alle 05:03 PM

Discussioni Simili

  1. Valutazione allenamento massa / perplessità
    Di Everydaynewlife nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 14-03-2012, 04:21 PM
  2. schede per allenamento Massa
    Di Luca1984 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 19-05-2011, 07:13 PM
  3. due schede massa-forza massa senza gambe problemone
    Di nonick-cr nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 24
    Ultimo Messaggio: 07-05-2007, 03:02 PM
  4. schede di allenamento
    Di paolo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 14-01-2007, 10:05 AM
  5. Schede di allenamento
    Di onepice nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 13-04-2005, 10:02 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home