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Discussione: Valutazione schede di allenamento massa

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  1. #1
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    Richiamando questa postilla che, come tradizione, ha valore di regola

    https://www.bbhomepage.com/forum/pos...e-leggere.html

    Chiedo ufficialmente a Johnatan di postare un video in cui fa almeno 4 rep con 110kg di panca, senza spotter che fanno rematori o cose simili.

    La pena, in caso contrario, sarà l'umiliante qualifica di fake.
    -Where Eagles Dare-

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Richiamando questa postilla che, come tradizione, ha valore di regola
    Infatti, anche io, senza averla citata, mi riferivo a questa vecchia regola di Ironpaolo Video o Fake


    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Chiedo ufficialmente a Johnatan di postare un video in cui fa almeno 4 rep con 110kg di panca, senza spotter che fanno rematori o cose simili.

    La pena, in caso contrario, sarà l'umiliante qualifica di fake.
    Lui ha scritto che fa un 4x6 con 110kg , se lo fa sul serio è un mostro...
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Hai fatto benissimo!

    Poi si sa che la mia è solo invidia del pene sono sicuro che Jonathan mi farà il video e mi umilierà per la sega che sono.

    Io l'unica volta che ho provato un massimale di panca ho fallito miseramente 108kg, e parliamo della preistoria.

    Il dubbio mi viene perchè ho visto davvero poche persone fare 6 rep con 110kg, non parliamo poi mantenere cotanta performance per 4 set!!
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
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    La mia richiesta, oltre all invidia, è dovuta alla necessità di capire che tipo di atleta è Jonathan.

    Perchè è vero che quì continuiamo a consigliare la multifrequenza full body, ma perchè in generale siamo dei principianti.

    Un atleta con quei carichi potrebbe non essere più un principiante, e quindi necessitare veramente di un allenamento in Split routine in monofrequenza, io non sarei più competente in quel caso, ma almeno eviteriei di consigliarlo male e lascerei fare a chi, come te, Carnera, ha maggiore competenza in questo campo.
    Ultima modifica di MrDoc; 02-08-2017 alle 06:44 PM
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    La mia richiesta, oltre all invidia, è dovuta alla necessità di capire che tipo di atleta è Jonathan.

    Perchè è vero che quì continuiamo a consigliare la multifrequenza full body, ma perchè in generale siamo dei principianti.

    Un atleta con quei carichi potrebbe non essere più un principiante, e quindi necessitare veramente di un allenamento in Split routine in monofrequenza, io non sarei più competente in quel caso, ma almeno eviteriei di consigliarlo male e lascerei fare a chi, come te, Carnera, ha maggiore competenza in questo campo.
    Guarda doc, più invecchio e più capisco che per un natural (e non solo) la multifrequenza è decisamente superiore.

    Mi alleno in multi anche io, non una classica multi ispirata dal pling, ma sempre multi è!

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    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    Gguarda Carnera magari è come.dice lei che la multi è superiore ecc non ho scritto qui per dire che la multi è inferiore o viceversa...ma anche volendo nn potrei allenarmi in multi, perché per il lavoro che svolgo(lavoro su navi da crociera) non avrei l attrezzatura adatta per allenarmi in multi.

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