Valutazione schede di allenamento massa

[carnera]

Scusate se intervengo dal basso della mia quasi nulla conoscenza del bodybuilding, ma mi chiedo se oggi ci sia davvero qualcuno, ovviamente intendo a buoni livelli e non nelle palestre commerciali, che fa la classica monofrequenza su base settimanale. Perché a me sembra veramente una roba che va contro qualsiasi forma di razionalità.

Su quali basi io posso pensare che un muscolo qualsiasi recuperi, in chiunque, esattamente dopo sette giorni? Né prima né dopo. È una convinzione religiosa? Sono sinceramente curioso.

Tieni presente che nel BBing vale ancora il pensiero magico se pensi di crescere cresci.

[Simone4545]

Tieni presente che nel BBing vale ancora il pensiero magico se pensi di crescere cresci.

Secondo me carnera, potresti fare un post tipo quello di Doc (Mr.Doc prescrive) ma dal tuo punto di vista, quindi del BB.

Con un po' di informazioni base per una scheda più improntata al BB che al PL.

[carnera]

Mi piacerebbe, ma non penso di esserne in grado. Ho fatto qualcosa in passato, ma cambio così spesso idea che non ritengo più valido nessun mio vecchio thread

Inoltre non sono un estimatore delle "schede" online... trovo che senza un insegnamento dal vivo si riducano a semplici elenchi di esercizi.
L'esecuzione è più importante della scheda, l'esecuzione e "l'effort"

Puoi avere il miglior programma del mondo, ma se fai male gli esercizi o se li fai senza intensità tanto vale stare sul divano.

[MrDoc]

L'esecuzione è più importante della scheda, l'esecuzione e "l'effort"

Però un occhiatina se uno si fa i video si può dare...

Meglio qualcosa fatta da qualcuno che ragiona come te che seguire schede ad minchiam