Scheda di allenamento

[LaFran]

Preferisco J C Vandamme.
Leggiti i thread nella mia firma.
E posta una tua foto.

Per quanto il tizio da te citato non mi faccia alcuna impressione, perfino il suo corpo è frutto di un mazzo tanto. È proprio il caso di scrivere:
è dolce sognare
E lasciarsi cullare
Nell'incanto della notte...

[Khry]

Questa è la mia attuale corporatura, ho guadagnato all'incirca 4kg dopo sei mesi di boxe, precedentemente ho fatto anche palestra ma senza impegnarmi per davvero.
Ho letto il tuo post e, correggimi se sbaglio, alla fine di tutto posso basarmi sul normale training del mio istruttore, continuando con determinazione a praticare boxe potrei arrivare ad ottenere un fisico (non dico uguale ovviamente, per tempo/determinazione/genetica) come quello di Joshua che ovviamente esegue un training finalizzato alla boxe

Ma mi sono rimasti ancora dei vizi, in quanto ci sono 2 cose che vorrei ancora ottenere che sono i pettorali e questi
Anche se credo, ma non ne posso essere certo, che i muscoli del collo di Scott Adkins siano qualcosa più genetico che non qualcosa derivante dal training, in caso siano dovuti al training mi piacerebbe sapere come integrare esercizi per quei muscoli oltre che quelli per i pettorali al mio training pugilistico.
Grazie mille dell'aiuto