Diario di JNR93

[LaFran]

nessuna guerra ... a me fa ridere e lo seguo pure, nonostante mi abbia bannata e bloccata e mi consideri la peste bubbonica. Pensa, ho pure comprato la sua scheda casalinga, qualche anno fa ...
seguo con grande interesse la storia della scuola, perché è una di quelle piccole cose che mi risolleva il morale, ogni giorno, quando mi sento triste.
così come i video di panca e, ieri, le sue ciabatte che accompagnavano la (sua, ovviamente ... chi aveva dubbi?!) citazione: <<

da qualunque angolazione dovete sempre sembrare super>>.

[JNR93]

sai effettivamente è un personaggio particolare..
secondo me ha ragione ad usare protocolli di forza per stimolare le fibre in toto e il pompaggio finale, però è troppo sgradasso e usa sempre i filtri che non servono...sembrare super così siamo tutti bravi

poi predica che il bb è particolarizzato per ognuno e vende delle schede standard..insomma sa vendere bene il prodotto a chi abbocca, poi sta storia del gruppo privato è na cazzata fran

[eraser]

Mw è l'ennesima dimostrazione che "la gente" è alla ricerca del "miracolo"...
Anni fa c'era Wanna Marchi con l'alga.scioglipancia... oggi ci sono le schede prestampate di mw...ecc. ecc.

O la monofrequenza anni '80.

Studiate ragazzi, e il "fondoschiena" vi brucerà di meno..

[JNR93]

Mw è l'ennesima dimostrazione che "la gente" è alla ricerca del "miracolo"...
Anni fa c'era Wanna Marchi con l'alga.scioglipancia... oggi ci sono le schede prestampate di mw...ecc. ecc.

O la monofrequenza anni '80.

Studiate ragazzi, e il "fondoschiena" vi brucerà di meno..

purtroppo mw è uno che ha venduto bene il suo prodotto fallace eraser...
però io mi son trovato bene con la mono spinta/gambe/trazione,, nel senso che ho avuto ottimi risultati di forza e massa(anche se non tutta magra) in qualche mese che l'ho adottato(in 4 mesi di mono stile wallace split trazione split spinta e gambe con impronta di forza e pompaggio forte finale)

ricordo quando mi dcesti che vende le basi del bb e qui hai ragione!
però ho provato schede di multi e mono con split assurdi ed ero sempre stanco, non avevo più doms anche se andavo a cedimento completo, non facevo progressi anzi catabolizzavo(non sto scherzando, poi come scaricavo una settimana,dopo 3-4 giorni di riposo mi rigonfiavo e prendevo tono)

[carnera]

ricordo quando mi dcesti che vende le basi del bb e qui hai ragione!
però ho provato schede di multi e mono con split assurdi ed ero sempre stanco, non avevo più doms anche se andavo a cedimento completo, non facevo progressi anzi catabolizzavo(non sto scherzando, poi come scaricavo una settimana,dopo 3-4 giorni di riposo mi rigonfiavo e prendevo tono)

Da questo post si evincono diverse tue lacune. I DOMS non sono indice dell'efficacia di un allenamento, tanto che (spesso e volentieri) in multi sono assenti o quasi.
Difficilmente TU con le tue riserve energetiche credo possa catabolizzare qualcosa in modo sensibile
Per non parlare degli scarichi, che scarichi a fare??

[JNR93]

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Difficilmente TU con le tue riserve energetiche credo possa catabolizzare qualcosa in modo sensibile
Per non parlare degli scarichi, che scarichi a fare??

credimi pietro, dimagrivo 1-2 chili senza fare cardio...proprio mi svuotavo dal punto di vista muscolare, no pump..


purtroppo lo scarico a volte mi viene di farlo perchè faccio na vita stressante, corro avanti e dietro, studio allenamento preoccupazione, esami e quant'altro,..