Sono sopravvissuto ed è già una bella notizia (almeno per me), inizio scheda della morte:
squat 10*10*30kg, il peso è quello che è, ma alla nona serie si inizia a sentire la fatica alla quale non sono abitutato.
Trazioni (opto per le supine) sono una schiappa ma migliorerò anche qui, malgrado la stanchezza riesco a fare 4/4/3/3
Ho dovuto fare delle pause veramente mini, non tanto perchè il sadico Doc/coach ha scritto 60" di pausa, ma perchè avevo una fretta allucinante. Crunch con 10kg extra gentilmente donati dal suddetto Doc/coach 1*20 poi lento avanti 5*5*25
Al termine della doccia ho temuto seriamente di cadere a terra, le gambe non mi reggevano a causa di un probabile abbassamento di pressione per fortuna risoltosi immediatamente.