Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
17.3.17
Un po' di mobilità e via a spingere
Squat, mamma che fatica
10 30kg
5x5 50,60,60,60,50kg
5x10 35kg lat machine varie prese
3x8 8kg curl + Arnold press
Cardio 30'
Non so mica ma mi pare di essere tornato all'inizio. Va beh mettiamoci il cuore in pace lamentarsi non serve a nulla.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Tieni presente che esiste una "memoria muscolare", ovvero recupererai molto più velocemente di quelllo che non ti aspetti.
Non scoraggiarti
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Guarda, Doc ha ragione. Io per esempio ho perso quasi tutto in 10 mesi di scarso e mal fatto allenamento, sia per motivi di lavoro (carichi di lavoro ingestibili), sia per due piccoli e curiosi infortuni (mi incuriosiscono proprio, ho scoperto il massoterapista), sia perché ho deciso che il cibo va goduto. Eppure... adesso sto riprendendo con voglia, e in effetti la progressione è più veloce.
We are blind to the world within us waiting to be born
Permessi di Scrittura
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