17.3.17
Un po' di mobilità e via a spingere
Squat, mamma che fatica
10 30kg
5x5 50,60,60,60,50kg
5x10 35kg lat machine varie prese
3x8 8kg curl + Arnold press
Cardio 30'
Non so mica ma mi pare di essere tornato all'inizio. Va beh mettiamoci il cuore in pace lamentarsi non serve a nulla.
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