Citazione Originariamente Scritto da leonardo.laloni;

Che poi facendo due conti al volo sono circa 10-12 mesi di allenamento, quindi probabilmente quel 4000 non è proprio un numero a caso !!!
ESATTO!


Citazione Originariamente Scritto da leonardo.laloni Visualizza Messaggio
i primi calli alle mani iniziano a spuntare, va tutto molto bene, molto meglio di quanto pensassi prima di iniziare, la strada è ancora lunga e tortuosa ma avanti così!!!
Bene! I calli fanno parte del corredo. Ricorda anche che quando i calli diventano molto spessi vanno ridotti e un vero uomo se li strappa a morsi.

Squat: Va tutto bene, anche la posizione dei piedi, quello che non va bene è che sfondi il pavimento con il culo...
...fai un affondo eccessivo e infatti le tue ginocchia vanno per i cavoli loro e scattano in avanti e si chiudono.

Devi scendere almeno 10-15 cm in meno e spingere le ginocchia in fuori.