Allenamento 16 Giorno 26

Stacchi da terra 1X5 @60
Stacchi da terra 4X5 @65

Rematore con bilanciere 5X5 @35

Military press 2X8 @27,5
Military press 2X8 @25

Curl con bilanciere 4X8 @28

Curl con manubri 4X8 @10

Tricipiti ai cavi alti 2X8 @15
Tricipiti ai cavi alti 2X8 @13

French press con manubri 4X8 @5

Stacco
https://youtu.be/MNDLUyDw5Xc
https://youtu.be/8JpFAAp1fTQ

Rematore
https://youtu.be/NNhKy-O9SaQ
https://youtu.be/RV-SGSOkiZY

Sto incominciando ad innamorarmi dello stacco da terra, usando un paragone calcistico, vale da solo il prezzo del biglietto...
L'esecuzione non mi sembra pulitissima, probabilmente il sedere è troppo alto e la schiena in alcune ripetizioni non è bene iperestesa... Lo "strappo" invece mi sembra migliorato, ma attendo i vostri pareri!

Approfitto per augurarvi una buona pasqua e propongo di istituire una medaglia a chiunque riuscirà a resistere alla combinazione mortale di questi giorni... Torta di pasqua, maionese e cioccolata... Io ho già perso la guerra!