Mi dispiace...
...non c'è molto altro da dire.
L' allenamento con i pesi ti costringe a pensare a quello che stai facendo e, almeno per un po', ti impedisce di pensare ad altro, per me è un piccolo rifugio.
Di fronte a certe cose commentare i video è quasi ridicolo, ma due considerazioni te le faccio:
1) Stacco: è giusto così come lo hai fatto, il sedere non sale prima delle spalle. Se questa sera tenti il quintale devi fare così, e ... in bocca al lupo
2) Panca: c'è ancora un errore di fondo che si vede prima ancora che tu ti sdrai, quando fai le prove di adduzione delle scapole: le scapole devono essere addotte, ma le spalle devono essere basse, ovvero devi contrarre i dorsali e fare in modo che le spalle siano il più possibile lontano dalle orecchie e il più possibile verso il bacino.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
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