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Discussione: diario di kel

Visualizzazione Ibrida

kel diario di kel 11-01-2017, 09:46 AM
eraser Kel... Mi risulta che il... 11-01-2017, 09:50 AM
eraser Ha..dimenticavo.. ... 11-01-2017, 09:52 AM
bullshark La seconda che hai detto! Fai... 11-01-2017, 09:54 AM
eraser Esatto. Quoto tutto. Per... 11-01-2017, 10:04 AM
kel @ eraser grazie mille del... 11-01-2017, 02:34 PM
MrDoc Buon diario! Concordo con... 11-01-2017, 05:28 PM
Zio mauri kel se guardi nel mio diario... 12-01-2017, 11:08 AM
kel hai ragione, e farò così... 14-01-2017, 11:48 AM
eraser ...girate e "lento" sono gli... 14-01-2017, 12:12 PM
Zio mauri Re: diario di kel 14-01-2017, 01:36 PM
kel https://youtu.be/X2UyjnWiG8o... 18-01-2017, 09:53 AM
kel ok.... quindi c'ho visto... 16-01-2017, 05:48 PM
eraser Mi quoto. Addurre... 18-01-2017, 11:53 AM
MrDoc Non male, concordo con Eraser... 18-01-2017, 04:17 PM
Zio mauri La stessa sensazione che ho... 19-01-2017, 01:40 PM
kel https://www.youtube.com/watch?... 20-01-2017, 03:07 PM
MrDoc Confermo la sensazione, devi... 20-01-2017, 03:25 PM
kel qui... 26-01-2017, 03:10 PM
MrDoc Così lo stacco va molto... 26-01-2017, 04:05 PM
Zio mauri coach va a finire che ti... 26-01-2017, 07:29 PM
kel Grazie a entrambi! Come... 26-01-2017, 08:23 PM
MrDoc Ma per carità del cielo, se... 26-01-2017, 10:52 PM
kel 60 kg di stacco. kg in... 30-01-2017, 09:08 AM
Zio mauri ti dico la mia, (non ne... 30-01-2017, 12:37 PM
kel sarà... ma fino a adesso... 30-01-2017, 02:28 PM
MrDoc Ragazzi, interagire in questo... 30-01-2017, 10:02 PM
kel fatto:... 01-02-2017, 09:10 AM
Zio mauri prendi sempre tutto con il... 01-02-2017, 11:41 AM
MrDoc Non è male, ma ti posizioni... 01-02-2017, 05:59 PM
kel ...azz... scusami se sono... 02-02-2017, 10:23 AM
betazeta Se esasperi è comunque un... 02-02-2017, 11:09 AM
Muscia Anch'io continuo a riguardare... 02-02-2017, 02:04 PM
MrDoc Fare bene un esercizio... 02-02-2017, 04:56 PM
CeciliaL. Benvenuto nel club! :D:D 02-02-2017, 05:15 PM
SeNsHi onestamente mi piace poco,... 02-02-2017, 08:23 PM
kel grazie mille Dark per il... 03-02-2017, 11:19 AM
MrDoc Innanzitutto tu hai poco... 03-02-2017, 02:52 PM
kel ...mi mancava di sapere che... 03-02-2017, 05:23 PM
kel e vai di simil-semi-sumo ... 08-02-2017, 10:23 AM
MrDoc Semi sumo non male, vediamo... 08-02-2017, 02:47 PM
SeNsHi i JEANS TI FANNO DA CORPETTO... 08-02-2017, 10:40 PM
kel :D ok per la tuta. quanto... 10-02-2017, 03:32 PM
kel non solo sabato e... 14-03-2017, 09:14 AM
Zio mauri mi spiace che quella che... 14-03-2017, 10:44 AM
kel ma no tranquillo ziomauri :D... 14-03-2017, 11:14 AM
kel ieri sera: 3 serie di ... 15-03-2017, 09:47 AM
MrDoc Stacco non è male, cercherei... 15-03-2017, 04:42 PM
kel una tappa importante sul... 17-03-2017, 10:05 AM
LaFran guardando la tua panca ho... 21-03-2017, 04:51 PM
MrDoc Dici questo di Fabio... 21-03-2017, 09:51 PM
eraser Intanto bravo per aver messo... 11-01-2017, 10:16 AM
kel eraser, ho modificato la... 11-01-2017, 10:02 AM
bullshark Sempre puntuale ed... 11-01-2017, 10:16 AM
Zio mauri @eraser, probabilmente mi... 11-01-2017, 12:28 PM
kel Grazie a entrambi per i... 18-01-2017, 06:21 PM
kel power-thruster con 30 kg per... 14-02-2017, 01:33 PM
kel semisumo 56 kg semisumo... 17-02-2017, 05:14 PM
MrDoc Non è male ma devi "spingere"... 17-02-2017, 09:51 PM
kel grazie Dottore! forse tu non... 20-02-2017, 09:08 AM
kel Illuminazione! Illuminazione... 22-02-2017, 09:58 AM
Morgante Ciao kel, ti scrivo due cose... 22-02-2017, 10:50 AM
Muscia Ciao kel, mi associo ai... 22-02-2017, 11:51 AM
kel ahahahah! te lo dirò... 22-02-2017, 12:04 PM
MrDoc Nella panca non riesci ad... 22-02-2017, 06:03 PM
kel grandi risultati (nel mio... 27-02-2017, 11:50 AM
MrDoc L' errore fondamentale nella... 27-02-2017, 04:32 PM
kel ok, allora stasera mi... 27-02-2017, 05:26 PM
LaFran Come sumo è molto stretto ma... 17-03-2017, 02:29 PM
MrDoc Provare a caricare lo stacco... 17-03-2017, 02:58 PM
kel ciao fran, sì hai ragione,... 17-03-2017, 03:07 PM
MrDoc Da un lato la salita lenta... 17-03-2017, 10:22 PM
LaFran Io ho rotto 3 piastrelle. E... 17-03-2017, 03:27 PM
bullshark Ma anche con l'unghia nera... 17-03-2017, 03:35 PM
LaFran Come il culo della padella 17-03-2017, 05:04 PM
LaFran Kel dove abiti? Se non sei... 18-03-2017, 06:46 AM
kel abito nella ridente e... 20-03-2017, 09:24 AM
LaFran diario di kel 20-03-2017, 07:38 PM
LaFran diario di kel 20-03-2017, 07:44 PM
kel ho capito. bella... 21-03-2017, 01:40 PM
LaFran È ancora in cucina. Ma in un... 21-03-2017, 01:43 PM
MrDoc Per gli errori in panca non... 21-03-2017, 02:58 PM
kel grazie dell incoraggiamento... 22-03-2017, 09:36 AM
MrDoc Dai capezzoli in giù, dipende... 22-03-2017, 03:26 PM
LaFran Sì, lui ❤️ 22-03-2017, 06:01 AM
leonardo.laloni Ciao Kel, ho letto tutto il... 22-03-2017, 10:22 PM
kel grande Leo! grazie :-) ... 30-03-2017, 02:39 PM
Zio mauri kel ti sono vicino 30-03-2017, 02:49 PM
MrDoc Mi dispiace... ...non c'è... 30-03-2017, 05:02 PM
bullshark Kel mi dispiace tanto. Un... 30-03-2017, 05:09 PM
F3D3ITA Condoglianze kel....... 30-03-2017, 05:09 PM
Morgante Kel ti abbraccio e ti faccio... 30-03-2017, 07:24 PM
Muscia Mi dispiace tanto Kel,... 30-03-2017, 07:58 PM
eraser Mi dispiace tanto kel. Un... 30-03-2017, 09:53 PM
leonardo.laloni Anche io mi unisco alle... 31-03-2017, 01:59 AM
LaFran ❤️ 31-03-2017, 06:19 AM
kel ragazzi grazie a tutti.... 31-03-2017, 02:49 PM
MrDoc Sei un caxxone!!! (..e non... 31-03-2017, 03:59 PM
LaFran diario di kel 31-03-2017, 05:54 PM
Muscia Il racconto è stato davvero... 31-03-2017, 08:01 PM
CeciliaL. Ha ragione Fran, dal video... 31-03-2017, 08:34 PM
MrDoc Certo, nel secondo video si è... 31-03-2017, 10:34 PM
kel La 1 effettivamente mi... 21-04-2017, 10:45 PM
MrDoc Volevo solo dire che errori... 21-04-2017, 11:25 PM
kel ok, sì lo so che un diario... 28-04-2017, 12:50 PM
Zio mauri Innanzi tutto bentornato kel,... 28-04-2017, 01:58 PM
betazeta Siccome mi son letto il... 28-04-2017, 02:21 PM
betazeta Anche secondo me il serio non... 23-05-2017, 09:23 PM
leonardo.laloni Me fai morì Kel... 24-05-2017, 12:29 AM
kel ieri sera giorno A3 più... 25-05-2017, 09:55 AM
kel GIORNO B3 26-05-2017, 11:47 AM
MrDoc Panca: il resto non è male,... 26-05-2017, 03:34 PM
kel GIORNO A4 31-05-2017, 09:58 AM
dorsoduro Anche io mi scervello ma... 01-06-2017, 01:48 PM
MrDoc Ma acciderbolina: Conan il... 01-06-2017, 05:13 PM
dorsoduro Ma sai che sono dovuto andare... 01-06-2017, 05:22 PM
kel Grande Doc! hai vinto il... 01-06-2017, 06:19 PM
dorsoduro diario di kel 02-06-2017, 12:09 AM
kel Edit x doppio post x sbaglio... 02-06-2017, 12:30 AM
kel Ahahah mannò ma dai, bannate... 02-06-2017, 12:34 AM
kel GIORNO B4 05-06-2017, 04:52 PM
MrDoc Panca: bene per i 60 ma non... 05-06-2017, 08:38 PM
kel intanto Doc, come al solito,... 06-06-2017, 09:10 AM
the77joker Chi non ha visto Conan il... 02-06-2017, 08:24 AM
the77joker Dopo Conan il barbaro devi... 02-06-2017, 08:32 AM
CeciliaL. Suvvia noi abbiamo la scusa... 02-06-2017, 09:07 AM
LaFran io sono anziana e NON ho mai... 02-06-2017, 07:01 PM
the77joker Certo che è una cagata... 02-06-2017, 07:07 PM
MrDoc :eek: Costei bestemmia !!! 02-06-2017, 10:08 PM
LaFran Già non lo capirei in... 02-06-2017, 07:09 PM
dorsoduro Bannate anche LaFran, ci... 02-06-2017, 10:10 PM
MrDoc Non posso, è gnocca :60: 02-06-2017, 10:34 PM
dorsoduro Il maestro Muten non si... 02-06-2017, 10:55 PM
dorsoduro Grande! Ci hai messo il cuore... 08-06-2017, 01:24 PM
Morgante In questi giorni faccio un... 08-06-2017, 05:01 PM
Muscia Kel sei il mcguiver (si... 08-06-2017, 08:13 PM
the77joker diario di kel 08-06-2017, 11:18 PM
kel esagerati ragazzi :D! ma... 09-06-2017, 02:44 PM
the77joker diario di kel 09-06-2017, 02:53 PM
MrDoc Parti dalle trazioni... 09-06-2017, 03:29 PM
betazeta Mi sento di darti un... 09-06-2017, 09:23 PM
Zio mauri Kel grandissimo, le minchiate... 09-06-2017, 10:01 PM
dorsoduro "Trazioni da zero a mito". ... 09-06-2017, 11:39 PM
Morgante Anch'io sono partito da zero... 10-06-2017, 08:44 AM
kel GIORNO B6 12-06-2017, 08:22 AM
MrDoc Piano piano si impara tutto 12-06-2017, 08:26 AM
kel dimenticavo: volevo anche... 12-06-2017, 11:45 AM
dorsoduro Dai kel, non so che lavoro... 12-06-2017, 11:42 PM
the77joker Almeno 5x10 push-ups e 5x20... 13-06-2017, 07:08 AM
kel Ho sollevato il letto... 18-06-2017, 12:46 AM
kel so che non si può giudicare... 20-06-2017, 09:04 AM
dorsoduro Kel chiedo venia ma ai 68 di... 20-06-2017, 11:51 AM
CeciliaL. Io sto morendo dal ridere per... 20-06-2017, 11:58 AM
MrDoc Lo Zercher ho provato a... 20-06-2017, 02:50 PM
Morgante Kel lo Zercher anche a me non... 20-06-2017, 03:02 PM
kel grazie dorso :D il front... 21-06-2017, 09:31 AM
Morgante Ma no... È la carica erotica... 21-06-2017, 09:54 AM
kel :D grazie mille Morgante! era... 21-06-2017, 10:02 AM
the77joker diario di kel 21-06-2017, 11:09 AM
the77joker Ascolta capisco che un rack... 21-06-2017, 12:16 PM
Muscia Kel sei il numero 1! Comunque... 21-06-2017, 01:30 PM
kel grazie del consiglio Joker.... 21-06-2017, 03:21 PM
.:überfranz:. occhio però, che il sumo... 21-06-2017, 03:31 PM
the77joker Eh no. Però avevo capito che... 21-06-2017, 04:01 PM
the77joker Se tiri i dorsali e adduci... 29-06-2017, 09:13 AM
kel il problema è che quel che... 29-06-2017, 09:15 AM
the77joker Magari il doc lo vede 29-06-2017, 09:17 AM
Morgante Dai video io vedo le spalle... 29-06-2017, 09:20 AM
the77joker diario di kel 29-06-2017, 09:23 AM
bullshark Lo squat è una metafora della... 03-07-2017, 09:38 AM
MrDoc Lo squat per essere la prima... 03-07-2017, 10:32 AM
Morgante Kel, il solito post... 03-07-2017, 11:50 AM
dorsoduro diario di kel 03-07-2017, 08:16 PM
Morgante Kel non è che c'è una regola... 04-07-2017, 12:53 PM
kel ok, grazie Morgante, ora ho... 04-07-2017, 03:50 PM
MrDoc Esatto, nel tuo caso, con le... 04-07-2017, 10:48 PM
Muscia 60 visite? Alla faccia,... 04-07-2017, 11:01 PM
dorsoduro Cavolo il rack non rack me... 06-07-2017, 05:48 PM
dorsoduro Non ne dubito che tornerai. E... 14-07-2017, 11:44 AM
CeciliaL. Siamo qui ad aspettarti Kel! ... 14-07-2017, 12:00 PM
bullshark Splendido post kel..e siamo a... 14-07-2017, 11:49 AM
Morgante Grazie davvero Kel. Al tuo... 14-07-2017, 12:22 PM
the77joker diario di kel 14-07-2017, 12:48 PM
ThorSon Che dire, quando vorrai... 14-07-2017, 02:45 PM
MrDoc Anche io non ho potuto fare a... 14-07-2017, 03:04 PM
Muscia Kel sei il numero 1! Te... 14-07-2017, 06:11 PM
F3D3ITA Kel non ti vergogni? Hai... 14-07-2017, 06:55 PM
Zio mauri Kel ho appena acceso il pc,... 14-07-2017, 10:47 PM
.:überfranz:. grazie delle tue bellissime ... 14-07-2017, 11:58 PM
leonardo.laloni Caro cittadino del mondo,... 15-07-2017, 10:54 AM
LaFran io dico che il terzo un po'... 15-07-2017, 01:46 PM
kel beh ragazzi grazie mille a... 17-07-2017, 10:36 AM
MrDoc Non è che, visto che hai... 17-07-2017, 11:54 AM
kel nonostante avessi detto che... 21-07-2017, 04:13 PM
MrDoc Certo che il pargolo si fa... 21-07-2017, 05:59 PM
LaFran Mi sto domandando che ci fa... 21-07-2017, 08:20 PM
dorsoduro Chissà questo nuovo... 21-07-2017, 09:24 PM
kel calcola che il giorno prima... 24-07-2017, 12:05 PM
dorsoduro Ma sono sicuro che non sarà... 24-07-2017, 01:01 PM
MrDoc Kel ascolta, innanzitutto... 24-07-2017, 04:21 PM
kel grazie davvero per... 26-07-2017, 03:22 PM
MrDoc Meglio quelli di oggi, però... 26-07-2017, 05:05 PM
bullshark Auguri kel! Inviato dal... 03-08-2017, 11:16 PM
dorsoduro Cacchio auguri kel!! Io... 03-08-2017, 11:18 PM
the77joker Complimenti (alla mamma) :) ... 04-08-2017, 06:40 AM
Muscia Benvenuto al minikel e... 04-08-2017, 07:38 AM
Morgante Evviva kel, tanti auguri! 04-08-2017, 09:49 AM
CeciliaL. Auguri!!!! vedrai, il terzo... 04-08-2017, 12:15 PM
F3D3ITA Auguri Kel! [emoji6] ... 04-08-2017, 04:07 PM
kel ciao amici del forum e ciao... 06-09-2017, 11:13 AM
kel Oggi fatta quarta e ultima... 08-09-2017, 09:54 PM
MrDoc E' un piacere rileggerti (non... 08-09-2017, 11:12 PM
kel in effetti è aumentato di 20... 13-09-2017, 09:40 AM
Muscia Ciao Kel, complimenti per i... 13-09-2017, 11:51 AM
kel grazie Muscia! dici bene:... 13-09-2017, 02:45 PM
dorsoduro Sono contento per te kel...... 11-09-2017, 11:24 AM
the77joker Mi dai speranza di poter... 14-11-2017, 11:20 PM
kel la sessione di oggi mi sa che... 16-11-2017, 03:59 PM
MrDoc Stacco: (le riprese non sono... 16-11-2017, 04:34 PM
kel ok caspita è vero! non... 16-11-2017, 04:49 PM
the77joker Bravo Kel Inviato dal... 13-12-2017, 02:40 PM
MrDoc Nella prima ripetizione di... 13-12-2017, 10:05 PM
kel Non si sa come ma sono... 15-12-2017, 07:03 PM
MrDoc Non sono fatti male, il... 15-12-2017, 10:09 PM
the77joker Kel è importante filmarsi.... 09-01-2018, 04:54 PM
kel Hai ragione Joker! Quant'hai... 09-01-2018, 06:24 PM
Zio mauri Mi raccomando riprendit... 09-01-2018, 08:31 PM
kel come da consigli ricevuti e... 10-01-2018, 11:32 AM
.:überfranz:. haha, la piroetta mi ha fatto... 10-01-2018, 01:10 PM
the77joker diario di kel 10-01-2018, 12:13 PM
Zio mauri Kel, la piroetta è da Oscar... 10-01-2018, 01:56 PM
MrDoc Spesso non controlli la... 10-01-2018, 10:02 PM
kel davvero??? ... 13-01-2018, 09:38 AM
the77joker diario di kel 13-01-2018, 10:22 AM
MrDoc Nei 130 prima di partire... 13-01-2018, 12:06 PM
the77joker Peccato che non hai caricato... 13-01-2018, 12:19 PM
Muscia Anche secondo me l'esecuzione... 13-01-2018, 09:27 PM
MrDoc Questo è il problema dello... 13-01-2018, 09:45 PM
kel Se è così -quant'è vero che... 14-01-2018, 10:05 AM
the77joker Kel non mi prendere per... 15-01-2018, 04:55 PM
kel purtroppo il mio percorso coi... 22-01-2018, 03:26 PM
Muscia Tieni duro Kel, anche se non... 22-01-2018, 04:18 PM
MrDoc Il bilanciere scende ancora... 22-01-2018, 08:14 PM
the77joker Kel in molti hotel per... 22-01-2018, 05:58 PM
Zio mauri Lascia perdere la palestra in... 22-01-2018, 08:44 PM
Romulano Molto interessante... 22-01-2018, 10:13 PM
kel grazie per il supporto... 29-01-2018, 10:31 AM
Morgante Non ne sono sicuro ma dal... 29-01-2018, 02:17 PM
MrDoc Primariamente il problema del... 29-01-2018, 05:34 PM
Romulano Vai kel, sei tutti noi!... 29-01-2018, 09:38 PM
SeNsHi cerca di essere più paziente... 29-01-2018, 10:47 PM
MrDoc Certo, questi sono i cardini... 29-01-2018, 11:28 PM
kel ragazzi, GRAZIE davvero tanto... 30-01-2018, 10:37 AM
MrDoc Ma certo che si può ragionare... 30-01-2018, 12:01 PM
the77joker Kel te la spiego semplice ... 31-01-2018, 06:15 PM
MrDoc Ah Kel dimenticavo un... 31-01-2018, 06:53 PM
kel domani comincio il programma.... 05-02-2018, 12:59 PM
the77joker diario di kel 05-02-2018, 01:29 PM
Muscia Concordo con Joker, immagina... 05-02-2018, 03:23 PM
the77joker Si esatto però occhio che... 05-02-2018, 03:49 PM
MrDoc Hanno ragione, al petto le... 05-02-2018, 05:02 PM
kel Grazie mille a tutti e 3... 05-02-2018, 09:38 PM
kel Non lo so. Non credo di... 05-02-2018, 09:45 PM
the77joker diario di kel 05-02-2018, 09:47 PM
kel Ho capito. È una fase... 05-02-2018, 09:52 PM
kel oggi ero di panca ... 14-02-2018, 02:37 PM
the77joker Ho guardato la 5a serie. ... 06-02-2018, 04:46 PM
SeNsHi quoto, hai fretta in... 06-02-2018, 05:21 PM
the77joker diario di kel 06-02-2018, 05:33 PM
kel Grazie mille ragazzi per i... 06-02-2018, 07:06 PM
Zio mauri Sai kel, per quanto io sia... 06-02-2018, 07:31 PM
the77joker Beh un po‘ ci sta ma: -... 06-02-2018, 08:34 PM
Muscia Joker ha perfettamente... 06-02-2018, 09:17 PM
kel Ma 'sto pretensionamento... 06-02-2018, 09:51 PM
Morgante Il prepensionamento... 06-02-2018, 09:55 PM
Morgante kel tira fuori sti due spicci... 22-02-2018, 02:24 PM
kel ma che due spicci? 500 euri... 22-02-2018, 02:33 PM
Morgante Vai su strengthshop adesso e... 22-02-2018, 02:44 PM
kel caxxo sei stato così... 22-02-2018, 03:08 PM
Romulano Mi avete incuriosito. Sono... 23-02-2018, 12:19 AM
the77joker Google translate è tuo amico... 23-02-2018, 07:50 AM
the77joker diario di kel 23-02-2018, 02:59 PM
Romulano Continua così Kel. Sono... 23-02-2018, 03:08 PM
Morgante Ottimo kel, non vedo l'ora di... 23-02-2018, 07:39 PM
SeNsHi nel sumo devi pensare di... 24-02-2018, 12:25 AM
kel Si gelava stamattina nella... 26-02-2018, 04:49 PM
MrDoc Cerchi un po' troppo la... 26-02-2018, 09:00 PM
Zio mauri Stavo per scrivere la stessa... 26-02-2018, 09:46 PM
SeNsHi cerca di andare meno sui... 26-02-2018, 10:13 PM
the77joker Ho fatto fatica anch’io a... 26-02-2018, 10:38 PM
kel grazie. ora che mi ricordo... 27-02-2018, 10:00 AM
MrDoc Non è sbagliato in senso... 27-02-2018, 12:22 PM
SeNsHi sarà questione di gusti ma... 27-02-2018, 01:51 PM
kel Grazie a entrambi, ragazzi.... 27-02-2018, 09:59 PM
the77joker diario di kel 05-03-2018, 11:15 AM
Morgante Azz kel, bello! Quando hai... 05-03-2018, 02:56 PM
kel davvero dici? davvero è... 05-03-2018, 04:12 PM
MrDoc Il movimento dello stacco non... 05-03-2018, 05:05 PM
kel eh sì, hai ragione... son... 05-03-2018, 05:12 PM
Zio mauri Kel quando inizi a usare... 07-03-2018, 01:12 PM
the77joker Bravo kel Adesso lavora... 07-03-2018, 03:08 PM
kel eh ma io voglio diventare uno... 07-03-2018, 03:32 PM
the77joker Svita i fermi Togli i dischi... 07-03-2018, 04:07 PM
Romulano Ciao Kel, sono contento che... 07-03-2018, 09:49 PM
kel Vedrai che arriva presto :60: 07-03-2018, 10:04 PM
kel joker, grazie mille del... 09-03-2018, 02:55 PM
Romulano Per me vale esattamente lo... 09-03-2018, 10:46 PM
the77joker Bravo e complimenti per il... 09-03-2018, 03:15 PM
MrDoc Oh Signore!!! ... l' arrivo... 09-03-2018, 04:03 PM
kel Ahahah d'accordo sulla serie... 09-03-2018, 09:51 PM
MrDoc Ma certo che volevo cercarti... 09-03-2018, 10:37 PM
Morgante Kel nello squat com'è... 12-03-2018, 01:47 PM
MrDoc Squat: tendi effettivamente a... 12-03-2018, 03:20 PM
kel grazie Morgante , grazie Doc ... 13-03-2018, 04:41 PM
MrDoc Sei un pasticcione :D ...... 13-03-2018, 05:23 PM
the77joker A me la tua panca a 60kg mi è... 19-03-2018, 02:01 PM
Zio mauri Kel, ti racconto la mia,... 19-03-2018, 02:32 PM
kel grazie joker. sai che l'ho... 19-03-2018, 03:15 PM
the77joker Bravo. Qui hai imparato che... 19-03-2018, 08:14 PM
Romulano Allora, ecco il mio personale... 19-03-2018, 10:12 PM
Zio mauri Occhio nello stacco a... 19-03-2018, 10:30 PM
kel Oggi fanno 3 giorni di... 20-03-2018, 06:58 PM
Romulano "Domani nevica." Tu forse lo... 20-03-2018, 08:24 PM
MrDoc Panca: devi controllare di... 20-03-2018, 10:38 PM
Zio mauri Bravissimo Kel, poi proprio... 24-03-2018, 04:28 PM
the77joker Bravo. Commovente la... 24-03-2018, 10:17 PM
kel cocente delusione per me... 28-03-2018, 09:29 AM
Zio mauri Kel, secondo me dovresti fare... 28-03-2018, 09:43 AM
kel grazie zio. è un'idea. il... 28-03-2018, 09:53 AM
Muscia Io penso che sia meglio... 28-03-2018, 09:57 AM
Zio mauri Se la 3 volta fai 135x2x2s,... 28-03-2018, 09:58 AM
kel grazie Muscia. sì, mi... 28-03-2018, 11:35 AM
Zio mauri Allora avevo capito male, se... 28-03-2018, 11:38 AM
Muscia Kel mi piacerebbe partecipare... 28-03-2018, 11:53 AM
MrDoc Ma porcaccia di una... 28-03-2018, 12:02 PM
kel ahahah hai ragione su tutto... 28-03-2018, 12:23 PM
the77joker Mettila in questi termini... 28-03-2018, 12:28 PM
MrDoc Valuta queste come entrate e... 28-03-2018, 05:34 PM
LaFran Io per le serie uso le... 30-03-2018, 04:34 PM
ThorSon Lui si perde con le reps.... 30-03-2018, 04:39 PM
Zio mauri Pensavo di essere l'unico... 30-03-2018, 04:47 PM
Muscia Io uso un block notes su cui... 30-03-2018, 05:27 PM
the77joker Non dovresti fare comunque il... 30-03-2018, 06:47 PM
MrDoc Si, dovrebbe farlo sempre, ma... 30-03-2018, 09:50 PM
the77joker diario di kel 04-04-2018, 11:09 PM
kel ok, perfetto, grazie ... 05-04-2018, 11:54 AM
the77joker Verissimo infatti conto... 05-04-2018, 11:57 AM
MrDoc Va benissimo se riesci a non... 05-04-2018, 09:45 PM
Morgante Kel fossi in te mi imporrei... 06-04-2018, 05:00 PM
MrDoc squat: la terza serie è la... 06-04-2018, 07:02 PM
kel ieri: 6) Stacco 8x2x120kg... 10-04-2018, 09:40 AM
Muscia Lo stacco sale facile e nella... 10-04-2018, 01:28 PM
MrDoc Stacco: nella prima rip del... 10-04-2018, 02:46 PM
Zio mauri Kel, per quanto non sia... 10-04-2018, 03:02 PM
kel 7) Squat 9x1x94kg (ho... 11-04-2018, 05:40 PM
MrDoc Squat: gli ultimi tre video... 11-04-2018, 09:40 PM
kel 8) Stacco 9x1x130kg Panca... 13-04-2018, 12:33 PM
Morgante Dai kel andiamo a prenderci... 13-04-2018, 10:07 PM
kel oggi scarico squat:... 16-04-2018, 04:21 PM
betazeta Intanto complimenti Kel, ... 16-04-2018, 04:37 PM
kel grazie mille betazeta. no,... 16-04-2018, 04:43 PM
Zio mauri Le ultime parole famose........ 16-04-2018, 07:17 PM
MrDoc Ma nessuno si è accorto che,... 16-04-2018, 10:08 PM
kel Oggi correndo dietro a mio... 17-04-2018, 10:18 PM
eraser In bocca al lupo Kel. (E... 18-04-2018, 07:20 PM
Morgante Giuro che non farò mai più... 17-04-2018, 10:44 PM
the77joker Che sfiga. Dai prova a... 17-04-2018, 10:59 PM
MrDoc Si, ghiaccio appena puoi (mai... 17-04-2018, 11:35 PM
kel ahahahah mannò dai... 18-04-2018, 09:22 AM
Zio mauri Io ho ancora problemi al... 18-04-2018, 09:57 AM
kel ottimo consiglio Zio! grazie... 18-04-2018, 10:04 AM
Zio mauri Perché no.... :) Inviato... 18-04-2018, 10:12 AM
Muscia Cavoli Kel mi spiace per la... 18-04-2018, 01:26 PM
the77joker Kel soluzione semplice: fai... 18-04-2018, 02:26 PM
MrDoc Tu scherzi, ma il mio primo... 18-04-2018, 02:45 PM
Zio mauri Ieri ho visto uno strong man... 18-04-2018, 02:54 PM
Zio mauri Kel, ricordando Vasco.... Vai... 21-04-2018, 07:29 AM
Morgante Vai kel, siamo tutti con te! 21-04-2018, 09:48 AM
betazeta Mi godrò il tuo post dopo la... 21-04-2018, 10:25 AM
kel è come se fosse l'anno zero.... 23-04-2018, 04:39 PM
MrDoc COMPLIMENTI!!! :emot112: ... 23-04-2018, 11:11 PM
the77joker Complimenti te li ho già... 23-04-2018, 05:51 PM
Zio mauri Kel, I 110 sono saliti... 23-04-2018, 05:59 PM
Morgante Bellissimo resoconto kel,... 23-04-2018, 06:52 PM
kel A questo proposito, mi... 23-04-2018, 10:01 PM
DadoL Eh eh!!! Sì, sei un atleta!!!... 23-04-2018, 08:44 PM
6i6i complimenti per la gara ho... 24-04-2018, 10:27 AM
Zio mauri Non ho visto i video, ma ti... 23-04-2018, 10:25 PM
Romulano Io ho letto adesso.... 23-04-2018, 10:41 PM
the77joker diario di kel 24-04-2018, 06:52 PM
Zio mauri Kel, ma dopo la gara hai... 24-04-2018, 07:35 PM
the77joker Mica è un fannullone come te... 24-04-2018, 07:38 PM
kel ragazzi, ancora grazie a... 25-04-2018, 09:30 AM
6i6i assolutamente si, a parità di... 25-04-2018, 10:34 AM
MrDoc No, estrende prima le gambe e... 24-04-2018, 08:51 PM
Zio mauri Chiaro che il confrontarsi... 25-04-2018, 09:39 AM
Zio mauri Forse mi sbaglio, ma mi... 27-04-2018, 10:05 PM
kel Cosa vuol dire "caricare le... 27-04-2018, 10:42 PM
Morgante Mi sa che vuol dire spingere... 27-04-2018, 10:50 PM
kel Ok, credo di aver capito. Ci... 27-04-2018, 10:55 PM
MrDoc Prima estendi le gambe e poi... 27-04-2018, 11:43 PM
the77joker Rammento ancora una volta che... 28-04-2018, 07:59 AM
Muscia Kel consolati, siamo in tanti... 28-04-2018, 10:10 PM
zacros Per imparare a "spingere di... 28-04-2018, 10:48 PM
the77joker Ti metto un video he sto... 30-04-2018, 10:38 AM
MrDoc Domingo non mi piace come... 30-04-2018, 03:44 PM
eraser Quoto e reppo. 30-04-2018, 04:46 PM
LaFran E che cu.... mi quoto e mi... 30-04-2018, 06:44 PM
kel che bello che il mio diario è... 10-05-2018, 11:32 AM
MrDoc Tieni duro e riprenditi Ti... 10-05-2018, 11:33 AM
Zio mauri Non ha bisogno di questi... 10-05-2018, 01:55 PM
the77joker Il tuo rack si sente solo. ... 10-05-2018, 01:40 PM
Muscia Cavoli Kel dopo parecchio... 03-07-2018, 07:57 PM
Zio mauri Un paio di figli se si allena... 03-07-2018, 08:08 PM
the77joker Come non LOLlarti [emoji23]... 03-07-2018, 08:47 PM
Romulano Ciao kel, sono contento che... 03-07-2018, 09:57 PM
Zio mauri Mi permetto di aggiungere che... 06-07-2018, 02:02 PM
MrDoc Anche io mi alleno perchè mi... 06-07-2018, 02:59 PM
betazeta Ma vuoi mettere lo stile? :D... 06-07-2018, 03:35 PM
kel grazie beta :) ... 06-07-2018, 05:14 PM
kel continua il mio percorso (a... 09-07-2018, 09:52 AM
Muscia Nel non farti condizionare... 09-07-2018, 12:11 PM
Zio mauri Anche secondo me è... 09-07-2018, 01:27 PM
kel grazie ragazzi. sì, avete... 09-07-2018, 02:26 PM
betazeta Guarda il mio diario. ... 09-07-2018, 02:35 PM
kel davvero grazie infinite... 09-07-2018, 02:54 PM
Zio mauri Metti 40...semplice... ... 09-07-2018, 02:28 PM
Zio mauri Lavori tranquillo, memorizzi,... 09-07-2018, 02:30 PM
Zio mauri Oggi se guardi nel mio diario... 09-07-2018, 08:42 PM
kel una volta tanto ho provato a... 11-07-2018, 09:31 AM
ThorSon Il (sarà) famoso "Teorema di... 11-07-2018, 09:50 AM
Zio mauri Stabilisci un numero di rep... 11-07-2018, 10:20 AM
betazeta Ha ragione Zio. Scriviamo... 11-07-2018, 10:35 AM
Muscia Concordo con lo Zio e con... 11-07-2018, 12:09 PM
kel ho basato tutto il mio... 11-07-2018, 12:34 PM
betazeta Io non a caso ho scritto ... 11-07-2018, 12:48 PM
the77joker diario di kel 11-07-2018, 02:58 PM
MrDoc Comunque la panca non è male,... 11-07-2018, 03:25 PM
kel mi è caduto l'occhio su... 13-07-2018, 10:27 AM
DadoL Dai!! Iscriviti!!!! E... 13-07-2018, 10:53 AM
Romulano E se venissi su a Bergamo e... 14-07-2018, 12:27 PM
kel Sarebbe bellissimo Romulano... 14-07-2018, 03:00 PM
the77joker L’esecuzione dei 60kg è... 13-07-2018, 11:21 AM
MrDoc Che casino...:( Riparliamo... 13-07-2018, 03:12 PM
the77joker Lungi da me voler essere... 13-07-2018, 04:12 PM
betazeta Kel se ti iscrivi secondo me... 13-07-2018, 04:45 PM
MrDoc ... e invece i tuoi video mi... 13-07-2018, 05:08 PM
Zio mauri Remo, vai che ti diverti.... ... 14-07-2018, 12:35 PM
DadoL Per come la vedo io,... 20-07-2018, 01:28 PM
the77joker Mi pare proprio che tu stia... 28-07-2018, 06:50 PM
MrDoc Il tuo stacco di oggi ha... 28-07-2018, 07:30 PM
kel Eraser, Joker, MrDoc GRAZIE... 31-07-2018, 10:08 AM
MrDoc Assolutamente no, per... 31-07-2018, 02:35 PM
Zio mauri Troppo larga penso ti faccia... 31-07-2018, 10:13 AM
kel :confused: hmmm... ho sempre... 31-07-2018, 10:17 AM
the77joker Kel ti scrivo una frase detta... 06-08-2018, 12:45 PM
the77joker E anche che: Un vincitore... 06-08-2018, 01:03 PM
kel Grazie Joker per le frasi!... 06-08-2018, 02:57 PM
MrDoc Io capisco (e condivido) la... 06-08-2018, 04:59 PM
Romulano Ciao Kel, allora, ne abbiamo... 06-08-2018, 09:45 PM
kel @doc Il problema è che... 06-08-2018, 09:46 PM
the77joker Una mia considerazione dopo... 24-08-2018, 12:06 PM
MrDoc Si Joker, non l'ho scritto... 24-08-2018, 02:31 PM
Muscia Ciao Kel, mi sembra meglio il... 27-08-2018, 10:46 AM
Vins556 Ciao kel...leggendo il tuo... 29-08-2018, 09:08 AM
Muscia Secondo me hanno inciso molto... 29-08-2018, 12:07 PM
Vins556 Osserva : nel primo video in... 29-08-2018, 12:37 PM
kel @MUSCIA grazie mille Muscia,... 29-08-2018, 01:41 PM
DadoL Bodybuilding!!! BRAVO!!!... 29-08-2018, 02:27 PM
kel :emot15: questa... 29-08-2018, 02:50 PM
eraser Mangiare in questo modo è un... 29-08-2018, 06:09 PM
Muscia Il pl, come dice spesso... 29-08-2018, 02:26 PM
kel Muscia hai di nuovo... 29-08-2018, 02:45 PM
MrDoc Questo è il bello della gara,... 29-08-2018, 03:39 PM
MrDoc Voglio aggiungere questo... 29-08-2018, 03:52 PM
Morgante Sottoscrivo parola per... 30-08-2018, 09:28 AM
kel sì, un anno e 8 mesi circa.... 31-08-2018, 03:15 PM
MrDoc Hai fatto bene, sembri un'... 31-08-2018, 05:25 PM
the77joker ALLENATI e MANGIA Sent... 29-08-2018, 02:47 PM
Vins556 Quoto con ciò che ha detto... 29-08-2018, 07:58 PM
the77joker Ti dico la mia. ... 06-09-2018, 12:03 PM
MrDoc Ottime alzate, ma il Sumo... 06-09-2018, 12:51 PM
Romulano Quel che dice Joker lo... 06-09-2018, 10:28 PM
kel REP+ grazie Joker, ... 07-09-2018, 11:11 AM
DadoL Dico la mia sulla scheda... 27-09-2018, 04:49 PM
Muscia L'idea di seguire un... 28-09-2018, 12:58 PM
kel grazie JNR ... ma alla fine... 28-09-2018, 03:14 PM
Romulano Ragazzi, ma per il mio... 28-09-2018, 03:43 PM
DadoL L'unico che può rispondere é... 28-09-2018, 05:34 PM
eraser Ringrazio Dado per la fiducia... 28-09-2018, 05:44 PM
eraser Riprendo le parole di Dado... 28-09-2018, 06:02 PM
eraser Se ricordo bene, Romulano,... 28-09-2018, 05:54 PM
DadoL Anch'io mi scuso. Giuro, c'è... 28-09-2018, 10:03 PM
Vins556 Io sarei più per il " no... 28-09-2018, 10:14 PM
kel ieri giorno D GIORNO D... 03-10-2018, 05:44 PM
MrDoc Perdi compattezza in affondo,... 03-10-2018, 10:17 PM
kel oggi GIORNO B 05-10-2018, 03:24 PM
Morgante Secondo me non è male. In... 16-10-2018, 10:49 AM
MrDoc Stabilito che ci devi... 16-10-2018, 11:48 AM
kel grazie mille Morgante!... 16-10-2018, 11:50 AM
kel GIORNO B ... 17-10-2018, 02:32 PM
kel GIORNO C ... 18-10-2018, 02:34 PM
the77joker Ma scusa se hai tre settimane... 22-10-2018, 05:34 PM
MrDoc Nei video di squat qualche... 22-10-2018, 07:59 PM
kel @joker mi sono spiegato male:... 23-10-2018, 01:46 PM
MrDoc Tranquillo, io tuttora stò... 23-10-2018, 02:46 PM
the77joker Che stance larga nello squat.... 27-10-2018, 06:01 AM
kel non lo so Doc.... non ci... 29-10-2018, 10:34 AM
MrDoc Kel per essere chiari, l'... 29-10-2018, 10:57 AM
kel ottimo, grazie. è... 29-10-2018, 11:19 AM
the77joker Non è un mezzo squat ma... 31-10-2018, 03:55 PM
MrDoc Pur con tutto quello che c'è... 31-10-2018, 10:09 PM
kel grazie Doc ! sì, mi sono... 01-11-2018, 09:00 AM
Romulano Secondo me hai ben più di 100... 01-11-2018, 09:53 AM
the77joker Bravo. I 74 controllati in... 07-11-2018, 06:05 PM
Romulano Bravissimo Kel, un nuovo PR!... 07-11-2018, 08:54 PM
Morgante È valido anche secondo me,... 26-11-2018, 03:11 PM
kel Non saprei. Riguardando il... 26-11-2018, 03:20 PM
MrDoc Massimale di panca valido, ma... 26-11-2018, 05:07 PM
kel allora non dovrei dirvelo... 27-11-2018, 10:36 AM
the77joker Mi sembra sensato su panca. ... 27-11-2018, 07:55 PM
kel Così: 1) 68% 5x5 2)... 27-11-2018, 09:49 PM
the77joker In 3... 27-11-2018, 09:57 PM
kel beh, facciamo PL, non... 28-11-2018, 02:46 PM
Morgante Complimenti per la panca, e... 29-11-2018, 10:15 PM
kel Ieri quinto allenamento della... 01-12-2018, 09:30 PM
kel ieri sono andato all' Open... 03-12-2018, 10:12 AM
ThorSon Grande Kel! È stato un... 03-12-2018, 10:19 AM
MrDoc Una lezione dal vivo vale un... 03-12-2018, 09:22 PM
DadoL Non so quanto hai guadagnato... 06-12-2018, 11:14 PM
kel giovedì. poi racconterò qui 07-12-2018, 03:53 PM
ThorSon Per quello che vale ti dico... 07-12-2018, 04:35 PM
kel Grazie per l'analisi... 07-12-2018, 08:14 PM
DadoL Allora, sai che io vedo... 08-12-2018, 05:15 PM
kel Oggi manmaker con kb.... 10-12-2018, 09:32 PM
kel ciao amici, e comunque... 21-12-2018, 03:14 PM
MrDoc Da amico potrei anche ditri... 21-12-2018, 04:23 PM
kel Ma certo Doc ;) ti abbiamo... 21-12-2018, 06:31 PM
the77joker Beh dai ti mancava pochissimo... 21-12-2018, 07:17 PM
Romulano Giusto, che problema c'è?... 21-12-2018, 07:38 PM
SeNsHi lo squat è parallelo, ma... 22-12-2018, 02:59 PM
kel primo allenamento... 27-12-2018, 11:54 AM
the77joker Bravo Sent from my... 27-12-2018, 12:12 PM
betazeta bravissimo 27-12-2018, 12:31 PM
Morgante Grande Kel, comunque sì,... 27-12-2018, 12:35 PM
Romulano Complimenti, Kel! 27-12-2018, 12:54 PM
kel grazie mille ragazzi :D ma... 27-12-2018, 03:10 PM
MrDoc Direi che è valida, ma ho... 27-12-2018, 03:49 PM
Morgante Io faccio panca stretta e... 27-12-2018, 03:39 PM
kel ok grazie, panca stretta non... 27-12-2018, 05:40 PM
Romulano Tutto questo dà, come buona... 27-12-2018, 06:41 PM
Zio mauri Dici bene solo in parte, la... 27-12-2018, 07:57 PM
Romulano Rischiamo di fare un po' di... 27-12-2018, 08:43 PM
kel Interessante considerazione... 27-12-2018, 08:44 PM
MrDoc La capacità visiva umana non... 27-12-2018, 10:04 PM
Romulano Perfetto, queste... 28-12-2018, 01:01 AM
DadoL Mi sono perso la panca... 29-12-2018, 12:08 PM
kel 17133 io sottoscritto Kel,... 31-12-2018, 09:42 AM
MrDoc Fai benissimo, gareggiare è... 31-12-2018, 10:58 AM
eraser Kel..faccio il tifo per te e... 31-12-2018, 11:47 AM
Romulano Ma... sei nato il 6... 31-12-2018, 12:10 PM
Zio mauri Sticaxxi si può dire?... 31-12-2018, 12:11 PM
eraser Ps.... vorrei aggiungere che... 01-01-2019, 02:48 PM
Muscia Grande Kel, faccio il tifo... 31-12-2018, 07:42 PM
the77joker diario di kel 02-01-2019, 07:39 AM
kel da quando ho fatto lo... 06-01-2019, 10:52 AM
kel 2° ALLENAMENTO DELL'ANNO 2°... 07-01-2019, 02:36 PM
MrDoc Tendi a perdere controllo... 07-01-2019, 09:25 PM
Muscia Kel non ti offendere ma mi sa... 09-01-2019, 06:11 PM
Morgante Io non vedo un'eccessiva... 09-01-2019, 07:04 PM
MrDoc Gli ho visto fare cose... 09-01-2019, 10:23 PM
kel -79 GIORNI ALLA GARA oggi... 10-01-2019, 01:53 PM
DadoL Sino contento per te!! Sono... 11-01-2019, 06:26 PM
kel non c'è niente di più... 14-01-2019, 09:50 AM
the77joker Kel tutti facciamo caxxate... 14-01-2019, 10:39 AM
kel grazie infinite del conforto... 14-01-2019, 12:57 PM
Muscia Condivido il pensiero di... 14-01-2019, 01:41 PM
Romulano Ciao Kel, volevo anche io... 14-01-2019, 01:58 PM
MrDoc Ti hanno già consolato, io... 14-01-2019, 04:41 PM
kel Grazie Muscia, ti farò sapere... 14-01-2019, 09:48 PM
the77joker Bella panca nelle prime rep... 14-01-2019, 11:09 PM
kel Ho voluto vedere se con pochi... 15-01-2019, 07:15 PM
MrDoc :( Sei completmante in... 15-01-2019, 09:56 PM
kel ok , grazie a tutti. allora... 16-01-2019, 09:33 AM
kel ieri non sono riuscito ad... 17-01-2019, 03:16 PM
the77joker La serie del primo video mi... 15-01-2019, 07:54 PM
Muscia Sottoscrivo di nuovo quanto... 15-01-2019, 08:26 PM
Morgante Penso anch'io che la panca... 15-01-2019, 09:55 PM
the77joker Non male la serie a 50kg... 17-01-2019, 03:49 PM
MrDoc Al petto hai i gomiti... 17-01-2019, 04:12 PM
kel sì lo so che avevo detto che... 18-01-2019, 09:59 PM
MrDoc ...certo che per definire... 18-01-2019, 10:04 PM
the77joker Mi dissocio, tu travisi... 18-01-2019, 10:26 PM
Morgante Devo dire che ho aperto il... 19-01-2019, 02:10 PM
kel mi dispiace ma l'ho appena... 19-01-2019, 03:50 PM
kel Guest star nella grotta del... 20-01-2019, 09:58 AM
kel ALLENAMENTO DOMENICA: panca... 22-01-2019, 05:03 PM
Morgante Devo dire che ho aperto il... 19-01-2019, 02:11 PM
Morgante L'hai fallito già in discesa,... 27-01-2019, 07:08 PM
Muscia Buona la tripla con 70kg,... 27-01-2019, 08:20 PM
SeNsHi straquoto e reppo (appena... 27-01-2019, 11:46 PM
kel Oggi panca , schema... 28-01-2019, 09:04 PM
MrDoc Se erano un po sporche anche... 28-01-2019, 09:17 PM
DadoL Puraviolenza OHYEAH!! ... 30-01-2019, 05:43 PM
kel iuuleeenza !!! so' uno... 02-02-2019, 05:30 PM
MrDoc Grazie, sei un vincitore a... 02-02-2019, 08:43 PM
Muscia Complimenti Kel, secondo me... 02-02-2019, 10:29 PM
kel dimenticavo di aggiungere che... 03-02-2019, 03:15 PM
Muscia Complimenti al piccolo judoka... 03-02-2019, 03:43 PM
the77joker Probabilmente aveva fatto... 03-02-2019, 05:14 PM
kel Oggi finalmente sono riuscito... 06-02-2019, 06:13 PM
kel venerdi 6 ho cominciato la... 10-02-2019, 06:30 PM
the77joker RQ? Record quotidiano? ... 10-02-2019, 07:18 PM
kel Ripetizioni Qualitative. Cioè... 10-02-2019, 09:05 PM
kel Intanto il coach mi ha... 10-02-2019, 09:27 PM
MrDoc La panca non è male, nello... 10-02-2019, 10:05 PM
kel oggi 6x6 di squat high bar... 12-02-2019, 04:42 PM
Muscia Ciao Kel , una curiosità, la... 12-02-2019, 09:49 PM
kel ciao muscia, sì, discesa... 13-02-2019, 12:08 PM
kel 4° giorno della scheda BgPl ... 13-02-2019, 05:36 PM
kel ciao ragazzi, uno di questi... 17-04-2019, 03:37 PM
the77joker diario di kel 08-05-2019, 05:26 PM
kel questo è interessante e... 08-05-2019, 05:51 PM
the77joker certi dettagli come la... 08-05-2019, 07:55 PM
MrDoc Kel il tuo stacco non è male,... 08-05-2019, 09:52 PM
Muscia Panca in netto miglioramento.... 09-05-2019, 09:30 PM
Muscia Inoltre hai migliorato... 14-06-2019, 06:05 AM
kel oggi sono andato in garage... 14-06-2019, 08:13 PM
MrDoc Già nei 110 avevi perso... 14-06-2019, 09:57 PM
Muscia Sono d'accordo con Doc. Già... 14-06-2019, 10:02 PM
kel 17369 Ho sistemato,... 16-06-2019, 02:23 PM
kel log press con pochi kg per... 17-06-2019, 03:47 PM
MrDoc Tu avrai fatto fatica a fare... 17-06-2019, 05:07 PM
the77joker A me quei 124kg di stacco... 18-06-2019, 08:58 PM
kel @joker grazie del commento. ... 18-06-2019, 09:37 PM
the77joker diario di kel 18-06-2019, 09:56 PM
kel Ma infatti fai benissimo a... 18-06-2019, 10:21 PM
Romulano Be', comunque quando si mette... 18-06-2019, 09:57 PM
kel Ad esempio a me di più e a te... 18-06-2019, 10:23 PM
the77joker Si bello. Guarda se hai la... 19-06-2019, 10:07 PM
kel Oggi divertente perché mi... 21-06-2019, 09:33 PM
.:überfranz:. per sbloccare la panca non è... 21-06-2019, 09:55 PM
kel Grazie dei consigli Uber. Sì,... 21-06-2019, 10:58 PM
.:überfranz:. puoi fare le dip? panca... 21-06-2019, 11:08 PM
kel Perfetto! Allora avevo in... 21-06-2019, 11:19 PM
Romulano Comunque passare da 70 a 80... 22-06-2019, 12:12 AM
kel allenamento di ieri log... 25-06-2019, 10:19 AM
kel ALLENAMENTO DI IERI log... 26-06-2019, 04:37 PM
the77joker Bravo Kel Sent from... 26-06-2019, 04:46 PM
MrDoc Ottimo! 26-06-2019, 06:55 PM
DadoL Questo è solo l'inizio! 100... 27-06-2019, 09:05 AM
kel ciao ragazzi, ho bisogno di... 27-06-2019, 03:23 PM
SeNsHi sei ancora cotto dal... 27-06-2019, 04:06 PM
kel Ok, Grazie mille a entrambi! 27-06-2019, 04:20 PM
Morgante Dal video direi che gli... 27-06-2019, 04:03 PM
DadoL A parte quello che già ti è... 27-06-2019, 09:29 PM
kel Oggi atipico mini-allenamento... 28-06-2019, 02:52 PM
DadoL Top! :) Inviato dal mio... 28-06-2019, 04:00 PM
kel oggi giorno leggero del mio... 01-07-2019, 04:05 PM
DadoL Hai bisogno di fare dip alle... 02-07-2019, 06:12 AM
kel sì, in effetti me l'avete... 02-07-2019, 10:07 AM
DadoL Secondo me, le dip sono... 02-07-2019, 11:12 AM
kel ho capito..... e allora... 02-07-2019, 11:36 AM
Muscia Cavoli una tripla di stacco... 03-07-2019, 08:09 PM
URSUS Io posso parlare per lo... 03-07-2019, 09:19 PM
Muscia Grazie Ursus, hai reso... 03-07-2019, 09:48 PM
kel grazie Muscia! toccando... 04-07-2019, 03:20 PM
MrDoc Sicuramente sembra meglio, ma... 04-07-2019, 09:44 PM
kel eh già... più facile a dirsi... 05-07-2019, 09:36 AM
DadoL Mi sono perso il bilanciere... 07-07-2019, 02:37 AM
kel Sarebbe quell'esercizio che... 07-07-2019, 10:20 PM
kel allenamento di oggi: log... 08-07-2019, 02:37 PM
MrDoc Non è male, ma continua a... 08-07-2019, 04:31 PM
the77joker Bravo kel! Sent from my... 08-07-2019, 09:20 PM
Romulano Sì, bravo. Si vede che hai... 08-07-2019, 09:25 PM
Corvette Nello stacco la schiena la... 09-07-2019, 01:40 PM
kel grazie a tutti per incitarmi... 09-07-2019, 03:34 PM
Muscia Stai diventando decisamente... 08-07-2019, 09:22 PM
Muscia Complimenti davvero Kel, stai... 11-07-2019, 05:47 AM
kel grazie mille Muscia! speriamo... 11-07-2019, 12:08 PM
MrDoc Foto della cucciola, io adoro... 11-07-2019, 12:22 PM
the77joker Ha più muscoli di me ... 11-07-2019, 12:27 PM
DadoL Ahahah grande! Bene, adesso... 11-07-2019, 01:24 PM
the77joker Bodibildo!!! Sent from... 11-07-2019, 02:38 PM
MrDoc Sicuramente ha una struttura... 11-07-2019, 05:11 PM
Morgante Bravissimo! 13-07-2019, 04:39 PM
DadoL Bravo! Inviato dal mio... 13-07-2019, 06:47 PM
kel E niente... Andava tutto... 16-07-2019, 08:56 AM
MrDoc Non è che certe volte tiri le... 16-07-2019, 10:27 AM
Romulano Cavolo, peccato. Comunque... 16-07-2019, 06:59 PM
Muscia Secondo me stai facendo... 18-07-2019, 09:32 PM
MrDoc "La schiena meno dritta del... 18-07-2019, 09:51 PM
kel grazie Muscia :) mi sento... 19-07-2019, 01:56 PM
MrDoc A me, a istinto il tuo sumo... 19-07-2019, 02:51 PM
Muscia Anche secondo me hai margine,... 24-07-2019, 09:15 PM
Romulano Complimenti Kel! Sicuramente... 24-07-2019, 10:02 PM
6i6i complimenti per lo stacco!... 24-07-2019, 10:10 PM
DadoL Grande Kel! Sei forte! Hai... 25-07-2019, 06:21 AM
kel Oggi Stacco : scarico... 26-07-2019, 07:47 PM
MrDoc Difficile ipotizzare la causa... 26-07-2019, 09:34 PM
kel riprendo gli allenamenti dopo... 19-08-2019, 03:44 PM
DadoL Ha ragione Doc. Parti con... 06-09-2019, 09:08 AM
kel grazie per l'appunto ragazzi.... 06-09-2019, 02:53 PM
MrDoc Nella panca al saire dei... 06-09-2019, 10:03 PM
kel grazie mille Doc! era la... 10-09-2019, 04:27 PM
the77joker Complimenti Sent from... 10-09-2019, 04:41 PM
betazeta Complimenti!!! Inviato dal... 10-09-2019, 05:55 PM
.:überfranz:. bravo Kel ! alla fine sei... 10-09-2019, 06:35 PM
MrDoc Complimenti per il nuovo... 10-09-2019, 09:32 PM
Romulano Bravissimo, Kel, complimenti!... 10-09-2019, 10:48 PM
kel grazie a tutti ragazzi :D ... 11-09-2019, 04:41 PM
MrDoc A parte il colpettino di... 11-09-2019, 10:05 PM
Muscia Grande Kel, 5 rep con 150kg... 21-09-2019, 06:30 AM
DadoL Nuovo massimale in gara!... 30-09-2019, 11:55 AM
the77joker Sei stato bravo. Per quel... 30-09-2019, 12:17 PM
kel grazie dado grazie joker ... 30-09-2019, 02:11 PM
circle69 bravo!!! pulendo un filo... 30-09-2019, 03:00 PM
kel grazie Circle :) non... 30-09-2019, 03:05 PM
Morgante Bravissimo Kel, è sempre un... 30-09-2019, 11:11 PM
kel @romulano : che belle parole!... 01-10-2019, 03:10 PM
SeNsHi ma diciamo che torto non hai,... 03-10-2019, 04:30 PM
kel Grande SeNsHi! Questo... 03-10-2019, 04:47 PM
the77joker Per me è chiaro. E credo... 01-10-2019, 04:58 PM
kel Ahahahahaha Giusto.... 01-10-2019, 06:15 PM
the77joker Sì. Cmq non è obbligatorio,... 01-10-2019, 07:37 PM
kel Hmmm.... Mi sa che finisco il... 01-10-2019, 08:09 PM
bullshark Tranquillo kel fra poco vengo... 02-10-2019, 07:11 PM
Muscia Cavoli Kel sei migliorato in... 02-10-2019, 08:42 PM
DadoL Ciao Kel. Allora, la verità é... 03-10-2019, 01:14 AM
kel ti ringrazio della... 03-10-2019, 03:11 PM
DadoL Potresti fare box squat... 12-10-2019, 08:57 AM
kel La panca mi pare troppo bassa... 12-10-2019, 11:35 AM
kel oggi log medio ... 14-10-2019, 05:14 PM
Corvette Il Pendaly row è un enorme... 14-10-2019, 05:16 PM
kel .... e niente alla fine... 16-10-2019, 09:53 AM
DadoL Forse sarò "tagliente" ma: o... 21-10-2019, 11:29 PM
kel grazie Doc. ........e ti... 22-10-2019, 03:06 PM
DadoL Puoi dire liberamente che... 22-10-2019, 03:16 PM
kel "una cosa è certa:... 22-10-2019, 03:23 PM
the77joker Complimenti sia per i PR che... 23-10-2019, 06:38 PM
Muscia Complimenti per i pr! Secondo... 23-10-2019, 08:16 PM
MrDoc Ottima scelta del coach e... 23-10-2019, 11:05 PM
Morgante Bravo kel, per la scelta del... 24-10-2019, 12:40 PM
Corvette Ottimo coach! Sei in... 24-10-2019, 02:31 PM
kel Oggi Allenamento n.1 dell'era... 28-10-2019, 05:45 PM
Romulano Se è così, significa che... 28-10-2019, 06:52 PM
Corvette Vedrai che i carichi... 29-10-2019, 08:31 AM
Muscia Concordo con Remo, i tuoi... 28-10-2019, 08:27 PM
DadoL Approfitta di mangiare... 29-10-2019, 06:06 AM
Corvette La floor press se fatta bene... 29-10-2019, 08:30 AM
DadoL Va benissimo Kel! Piano piano... 08-11-2019, 12:07 PM
betazeta L'audio è TOP:D 08-11-2019, 12:13 PM
kel domenica: visita dell'amico... 12-11-2019, 06:00 PM
Muscia Complimenti Kel, stai... 12-11-2019, 08:32 PM
MrDoc Si, è tutto un altro stacco!... 12-11-2019, 09:00 PM
betazeta Bravo Kel! Non so... 13-11-2019, 08:21 AM
kel ma grazie!!! ...vabbè... 15-11-2019, 09:07 AM
betazeta Sì, io intendevo durante... 15-11-2019, 09:10 AM
the77joker Volevo chiederti la stessa... 15-11-2019, 04:15 PM
Corvette Sei migliorato moltissimo.... 13-11-2019, 08:34 AM
nasmil Io muoio dalle risate:... 15-11-2019, 08:17 PM
kel Ahahaha sì I miei video vanno... 16-11-2019, 02:50 PM
nasmil Ma io mi diverto un mondo... 16-11-2019, 04:10 PM
kel nooooooooooooooooo il mio... 26-11-2019, 05:11 PM
the77joker Lo stacco è la tua alzata più... 26-11-2019, 05:46 PM
MrDoc Veramente hai fatto passi da... 26-11-2019, 09:57 PM
Muscia Nello stacco ormai gestisci... 26-11-2019, 10:46 PM
DadoL Nello squat devi... 26-11-2019, 11:49 PM
kel vi ringrazio tutti e tengo... 28-11-2019, 02:25 PM
Corvette Presa mista non mi piace... 29-11-2019, 04:11 PM
the77joker Complimenti. Ma hai fatto... 28-11-2019, 07:18 PM
Romulano Grande, Kel! Migliori di... 28-11-2019, 07:35 PM
kel Grazie ragazzi ! speriamo ... 29-11-2019, 10:39 AM
DadoL "...vabbè ovvio che se... 30-11-2019, 06:33 AM
kel buongiorno amici del forum, ... 04-02-2020, 05:34 PM
Muscia Ciao Kel, è bello rileggerti... 04-02-2020, 08:07 PM
Romulano Sono davvero contento di... 04-02-2020, 10:10 PM
kel Oggi avevo in scheda 2... 10-02-2020, 01:44 PM
Romulano Grande, Kel! Allora, per... 10-02-2020, 09:51 PM
the77joker Bravo. Parti un po' lontano... 06-03-2020, 06:30 PM
.:überfranz:. grande Kel! non sembrano... 06-03-2020, 06:40 PM
Romulano Complimenti, carissimo! 06-03-2020, 06:48 PM
MrDoc Bravo, sono molto meno peggio... 06-03-2020, 10:09 PM
bullshark Grande kel! Complimentoni!... 06-03-2020, 10:28 PM
kel Grazie a tutti! Troppo buoni. 06-03-2020, 11:19 PM
Morgante Bravissimo kel, anche... 07-03-2020, 12:18 AM
kel Sono pochi kg (=126=70%) e... 11-04-2020, 06:42 PM
Romulano Ottimo, bravo Kel! Ma la... 11-04-2020, 06:49 PM
kel Grazie Romulano! In effetti,... 11-04-2020, 07:10 PM
MrDoc Bello, ... e se lo dice... 11-04-2020, 09:26 PM
the77joker Notevole Sbagli a non... 18-04-2020, 10:54 PM
kel Da me? Non credo proprio...... 25-04-2020, 12:12 PM
MrDoc Sbagli, vedere come migliora... 25-04-2020, 01:59 PM
kel Come anticipato, ho deciso di... 27-04-2020, 08:49 AM
the77joker Pensa che a me invece fa fare... 25-04-2020, 02:48 PM
kel mi avete convinto. Dal... 25-04-2020, 03:41 PM
the77joker Buono squat, vedo il lavoro... 19-05-2020, 10:40 AM
the77joker Quando chiudi poi smolli... 28-05-2020, 06:30 PM
kel Quando vedi gli stacchi di... 28-05-2020, 08:45 PM
kel riprendo il mio diario dopo... 16-07-2020, 12:53 PM
kel 170 a fronte di un massimale... 16-07-2020, 03:50 PM
betazeta cioè niente massimali a... 16-07-2020, 04:01 PM
kel ahahaha .... e no... è che... 07-08-2020, 09:15 AM
Muscia Ciao Lore, come sempre prendi... 18-07-2020, 03:46 PM
kel Grazie mille! per la panca,... 20-07-2020, 12:40 PM
kel come detto aggiorno i... 24-07-2020, 12:04 PM
MrDoc E' sempre stato anche il mio... 24-07-2020, 03:09 PM
Muscia Già, è difficile rendersi... 24-07-2020, 10:47 PM
kel ho dimenticato di aggiornare... 04-08-2020, 02:21 PM
MrDoc Ci si lavora, se fosse facile... 04-08-2020, 02:36 PM
kel ieri panca 86 e oggi stacco... 06-08-2020, 02:35 PM
the77joker Ma fai i massimali a caxxo?... 06-08-2020, 05:18 PM
Enrico80 Ti dico anch'io che sono... 29-01-2021, 02:18 PM
bullshark Lo sanno tutti kel che fai i... 31-01-2021, 12:52 PM
bullshark Troppo tempo in silenzio... 07-05-2021, 07:12 PM
kel Ahahahah ....... ... 07-05-2021, 07:22 PM
kel Boh… sarà la quarta o quinta... 18-05-2021, 05:15 PM
the77joker Capisco che a volte... 18-05-2021, 05:27 PM
kel Esattissimo Joker. Hai... 18-05-2021, 07:02 PM
kel stacco salito fino a 140... 19-05-2021, 04:37 PM
MrDoc Uno stacco pulitissimo, hai... 19-05-2021, 09:24 PM
the77joker Bellissimo il log lift.... 24-05-2021, 05:31 PM
kel Ahaha media 5 :-) ... 24-05-2021, 05:51 PM
the77joker Volentieri 25-05-2021, 09:15 AM
kel nonostante a Bergamo la... 25-05-2021, 04:15 PM
kel stacco sumo 70x3 90x3... 26-05-2021, 03:31 PM
sbiego Bellissima la gattonata... 24-05-2021, 08:43 PM
kel Ahahahah 24-05-2021, 09:22 PM
the77joker Magari fare un po' di volume?... 26-05-2021, 09:19 PM
Karn Mea culpa Joker xd 26-05-2021, 09:33 PM
kel Ahahah confermo joker, è... 26-05-2021, 10:29 PM
the77joker No no è sempre colpa di Kel... 27-05-2021, 08:03 AM
the77joker al di là degli scherzi voglio... 27-05-2021, 01:30 PM
PistolPete Ciao, che attrezzo... 28-05-2021, 05:38 PM
kel Grazie Pete! sì, è... 28-05-2021, 07:23 PM
PistolPete Io lo guardavo su eurosport... 28-05-2021, 08:23 PM
kel Prima di aggiornare la... 03-06-2021, 03:07 PM
Romulano Volevo chiedere innanzitutto... 03-06-2021, 03:17 PM
kel grazie mille del commento... 03-06-2021, 03:21 PM
the77joker Bravo Kel così non si vede la... 03-06-2021, 09:08 PM
kel Ahahahah è vero, bastava... 03-06-2021, 10:34 PM
kel Oggi a dir la verità avrei... 04-06-2021, 02:11 PM
the77joker Tempo fa avevo un... 04-06-2021, 03:21 PM
kel Il punto 5 è fantastico! 06-06-2021, 10:50 PM
the77joker Hai visto che c'è anche... 07-06-2021, 09:16 AM
kel ahaha sicuramente una dedica... 07-06-2021, 03:54 PM
the77joker Non mi sembrano sporchi 07-06-2021, 04:31 PM
kel uno dei tips che mi insegnò... 07-06-2021, 04:42 PM
MrDoc Non mi sembrano tirati di... 07-06-2021, 08:01 PM
the77joker Sicuro che parlava delle tue... 07-06-2021, 08:18 PM
kel Non credo proprio perché su... 07-06-2021, 09:30 PM
PistolPete Doppie sedute, ti sento... 09-06-2021, 12:24 PM
kel sì Pete. In effetti mi sento... 09-06-2021, 03:44 PM
Romulano Allego due schermate, una per... 09-06-2021, 09:48 PM
kel Grazie mille Remo! ...al... 09-06-2021, 10:04 PM
the77joker Ma possibile che non puoi... 09-06-2021, 10:46 PM
MrDoc Anche secondo me sono tutte... 10-06-2021, 09:28 AM
kel oggi piu che un allenamento,... 10-06-2021, 04:11 PM
Karn Ahahahah mi hai fatto morire... 10-06-2021, 05:00 PM
MrDoc Lo Stacco mi sembra Ok, ma... 10-06-2021, 05:02 PM
kel ahahahah in realtà in... 10-06-2021, 05:44 PM
the77joker L'ultima rep a 140 sembra... 10-06-2021, 06:16 PM
PistolPete Io non ci capisco nulla di... 10-06-2021, 06:58 PM
kel continuo ad approfittare del... 11-06-2021, 09:05 AM
PistolPete Buono il proposito, ma la... 11-06-2021, 09:27 AM
nasmil Kel sono d'accordo con Pete,... 11-06-2021, 01:26 PM
kel grazie infinite ragazzi.... 11-06-2021, 02:39 PM
nasmil Capisco che intendi, fai bene... 11-06-2021, 03:16 PM
PistolPete No no, ma il mio era un... 11-06-2021, 03:26 PM
kel per l'amor di Dio, Pete!! non... 11-06-2021, 04:02 PM
MrDoc Kel, non fai schifo nella... 11-06-2021, 09:34 PM
kel Grazie mille Doc! Grazie! ... 11-06-2021, 09:45 PM
PistolPete Mooolto bene! 14-06-2021, 09:19 PM
Romulano Bravo, Kel! Vedi come stai... 14-06-2021, 10:33 PM
the77joker Ben fatto. In panca quando... 15-06-2021, 02:10 PM
kel grazie a tutti ragazzi per il... 15-06-2021, 03:49 PM
kel Oggi un allenamento veramente... 16-06-2021, 09:34 PM
MrDoc I 130 di squat mi sembrano... 16-06-2021, 10:21 PM
the77joker Ha messo la maglietta, già... 17-06-2021, 06:56 AM
bullshark Vero Kel. Squatta dal lato... 17-06-2021, 08:39 AM
kel ahahahah grazie... 17-06-2021, 09:01 AM
bullshark Te ne accorgerai da solo al... 17-06-2021, 10:22 AM
the77joker puoi sempre girare tutto il... 17-06-2021, 10:47 AM
kel L'ho girato però adesso mi... 18-06-2021, 05:54 PM
PistolPete Bravo kel! Mi fa morire... 21-06-2021, 09:06 PM
Romulano Bravo!:thumbup: 21-06-2021, 10:00 PM
kel BULLROW kg 50x5x5 video... 22-06-2021, 04:01 PM
Karn Forza Kel..bella prova di... 22-06-2021, 04:34 PM
Muscia Ciao Kel, è tanto che non... 22-06-2021, 03:56 PM
the77joker Complimenti per lo stacco, i... 22-06-2021, 05:20 PM
kel All'inizio dici? Nel momento... 22-06-2021, 06:19 PM
the77joker In tutta l'alzata 22-06-2021, 07:36 PM
kel ci faccio attenzione, grazie!... 23-06-2021, 02:13 PM
PistolPete Ma dove hai male? Cos'è... 23-06-2021, 04:41 PM
kel ma che ne so... immagina di... 23-06-2021, 05:07 PM
the77joker Il dorsale, che scemo dai 23-06-2021, 07:06 PM
kel Forse. O forse sono un... 24-06-2021, 01:49 PM
Karn Sono contento che l ala sia... 24-06-2021, 03:42 PM
PistolPete Fermi tutti. Libro??? 24-06-2021, 08:11 PM
kel Ahahah come hai fatto a... 24-06-2021, 10:21 PM
PistolPete Fantastico. Tienimi... 24-06-2021, 10:36 PM
kel Ma va' :D al massimo ti... 24-06-2021, 10:51 PM
sbiego A sto punto sono curioso...... 24-06-2021, 10:58 PM
bullshark "Come farsi male alla schiena... 25-06-2021, 07:42 AM
sbiego [emoji23][emoji23][emoji23][em... 25-06-2021, 10:02 AM
kel https://emoji.tapatalk-cdn.com... 25-06-2021, 02:18 PM
the77joker una domanda sulla... 25-06-2021, 07:25 PM
the77joker Per il terzo capitolo della... 25-06-2021, 07:35 PM
bullshark Kel distendi bene le braccia... 28-06-2021, 10:28 AM
kel grazie !! 28-06-2021, 11:07 AM
Karn Bravo Kel . Se continui così... 28-06-2021, 11:16 AM
kel Mini allenamento pomeridiano:... 29-06-2021, 12:20 AM
PistolPete Tutto cuore! 29-06-2021, 06:30 PM
bullshark Bravo Kel! Io con 95 faccio... 29-06-2021, 07:11 PM
Romulano Bravo, Kel. 29-06-2021, 10:29 PM
kel grazie ragazzi! sbiego era... 30-06-2021, 03:02 PM
PistolPete Un EMOM in panca? Si fa o è... 30-06-2021, 07:38 PM
kel A caso Col timer del... 30-06-2021, 08:07 PM
PistolPete Ho capito col timer, ma in un... 30-06-2021, 08:25 PM
kel Pota sì è questo. Però mi sa... 30-06-2021, 08:41 PM
PistolPete Ahah è lo stesso! Non volevo 30-06-2021, 08:43 PM
Karn Ottimo Kel!!!! 30-06-2021, 09:44 PM
kel oggi PANCA: 97x1... 01-07-2021, 04:36 PM
the77joker Ora che li hai fatti... 01-07-2021, 10:37 PM
PistolPete Grande kel! Ottimo! 02-07-2021, 12:44 PM
bullshark E bravo Kel! Inviato dal... 02-07-2021, 12:53 PM
the77joker Bravo Meglio questi 100... 02-07-2021, 01:34 PM
the77joker Riguardo a tutto il resto,... 02-07-2021, 02:27 PM
Romulano Bravissimo, Kel. È bello... 02-07-2021, 09:53 PM
Karn Grande Kel!!! Anch io d... 02-07-2021, 10:10 PM
DadoL Complimenti!!! Devo dire che... 03-07-2021, 03:26 PM
kel oggi stacco a caso fino a... 05-07-2021, 11:04 AM
the77joker Alcuni appunti: 1. Braccia... 05-07-2021, 01:22 PM
kel caxxo, vero! caxxo! caxxo!... 05-07-2021, 01:27 PM
nasmil Kel solo ora ho visto il... 05-07-2021, 02:21 PM
lucaaa97 Sai, una volta raggiunti... 05-07-2021, 02:26 PM
PistolPete Comunque io ho guardato più... 05-07-2021, 02:33 PM
Muscia Grande Kel, bello deciso... 05-07-2021, 08:18 PM
kel 2ndo giorno di smolov jr... 06-07-2021, 04:58 PM
kel 3zo giorno di SMOLOV JR ... 07-07-2021, 12:16 PM
MrDoc Lo Smolov è un programma che... 07-07-2021, 02:05 PM
the77joker considera che hai fatto un... 07-07-2021, 02:57 PM
kel ti ringrazio joker. Tutto... 08-07-2021, 12:03 PM
bullshark Ti vuol fare abbassare perche... 08-07-2021, 12:21 PM
kel casomai mi spezzerà le... 09-07-2021, 11:53 AM
the77joker Mi sembra di averlo già... 08-07-2021, 08:12 PM
the77joker E allora continua così. ... 09-07-2021, 12:55 PM
Romulano Ok, come ragionamento ci sta.... 09-07-2021, 01:18 PM
MrDoc E non solo, più gli esercizi... 09-07-2021, 01:47 PM
Muscia Il suggerimento di Joker mi... 09-07-2021, 02:15 PM
kel non l'hai detto col tono con... 09-07-2021, 02:28 PM
the77joker Non ho capito che pesi hai a... 09-07-2021, 02:50 PM
kel Esatto joker, è come dici te.... 09-07-2021, 03:04 PM
the77joker Farei +2 e +1 (+3 rispetto... 09-07-2021, 03:18 PM
bullshark Ok ragazzi, sto per aprire un... 09-07-2021, 03:00 PM
kel Ahahahahahah ma che ... ... 09-07-2021, 03:06 PM
PistolPete La scommessa è un grosso... 09-07-2021, 03:11 PM
the77joker Rilancio la scommessa con una... 09-07-2021, 03:21 PM
Karn Per la caparbietà di come hai... 09-07-2021, 04:23 PM
bullshark Hai mai fatto lo smolov Karn?... 09-07-2021, 05:46 PM
Karn No ne ho sempre sentito... 09-07-2021, 06:10 PM
the77joker Rest week e Kel nella stessa... 09-07-2021, 06:52 PM
zacros Kel fa lo Smolov!!! Wow!! Se... 09-07-2021, 11:01 PM
PistolPete 2 cose: - la declamazione... 13-07-2021, 07:33 PM
kel 7° giorno di smolov jr fatto... 14-07-2021, 04:15 PM
the77joker Smetti di fare la fighetta e... 14-07-2021, 05:38 PM
kel grande Joker! era il tipo di... 14-07-2021, 05:47 PM
Romulano Ricorda cosa ti ha detto... 14-07-2021, 10:12 PM
betazeta Standing ovation 15-07-2021, 09:21 AM
zacros Quoto Joker ed aggiungo che... 15-07-2021, 12:56 PM
kel ahaha ciao Roby, che bel... 16-07-2021, 12:16 PM
the77joker Bravo. Non c'è provare,... 16-07-2021, 12:21 PM
PistolPete Non so se è una parola... 16-07-2021, 01:09 PM
Karn Bella prova di... 16-07-2021, 03:09 PM
kel 9' giorno di smolov jr... 19-07-2021, 10:04 PM
Muscia Nonostante si veda che sei... 20-07-2021, 06:47 AM
kel Grazie Muscia! no, era... 20-07-2021, 04:45 PM
kel FINITO LO SMOLOV JR !!! ... 23-07-2021, 02:23 PM
sbiego Siiiii! HAI FALLITO!!!... 23-07-2021, 02:48 PM
kel come promesso. Li metto... 26-07-2021, 11:16 AM
PistolPete Grande kel! Di riffa o di... 23-07-2021, 02:27 PM
bullshark Che bello aspettare sulla... 23-07-2021, 04:02 PM
Karn Hai fallito il test? No E... 23-07-2021, 04:28 PM
kel È vero è vero!! Grande Karn!... 23-07-2021, 05:28 PM
the77joker Bravo Kel 23-07-2021, 05:46 PM
Karn Da quello che ho capito dello... 23-07-2021, 06:11 PM
Romulano Bravo, Kel. Ora, test a... 23-07-2021, 09:37 PM
kel scusa... non avevo visto il... 26-07-2021, 09:46 AM
the77joker All'ultima hai partorito? 26-07-2021, 12:46 PM
Karn Vuoi o non vuoi hai fatto 29... 26-07-2021, 01:57 PM
bullshark Bravo Kel! Hai la testa dura... 26-07-2021, 02:18 PM
kel il giorno del test avrebbe... 27-07-2021, 04:40 PM
MrDoc Io, a essere onesto ero un... 27-07-2021, 05:24 PM
kel :emot139: 27-07-2021, 05:37 PM
PistolPete Amen, kel. Amen. Avevo... 27-07-2021, 06:20 PM
Romulano Ottimo, Kel!:thumbup: 27-07-2021, 09:07 PM
Karn Evvai!!!! È proprio il tuo... 27-07-2021, 10:07 PM
bullshark E bravo Kel! Complimenti per... 28-07-2021, 08:56 AM
PistolPete Ci manca la tua panca :( 18-09-2021, 10:14 PM
kel giorno 1 10 flessioni 3... 02-11-2021, 05:13 PM
PistolPete [emoji41] 02-11-2021, 05:17 PM
the77joker era ora! daje! 02-11-2021, 08:33 PM
nasmil Benritrovato kel! 02-11-2021, 09:56 PM
Romulano Son proprio contento di... 02-11-2021, 10:23 PM
bullshark La cinta ancora ancora... La... 02-11-2021, 11:11 PM
Karn Bentornato Kel!! 02-11-2021, 11:15 PM
kel che accoglienza calorosa... 03-11-2021, 05:58 PM
MrDoc Ci mancavi, ragazzo :D 03-11-2021, 10:34 PM
the77joker squat buono panca buona log... 04-11-2021, 10:19 AM
kel ahahah sì trazioni lo so...... 04-11-2021, 12:26 PM
PistolPete Io le faccio quasi come te... 04-11-2021, 10:54 AM
the77joker un suggerimento: puoi fare... 04-11-2021, 11:09 AM
the77joker spiegatissimo. ho anche visto... 04-11-2021, 12:31 PM
PistolPete La prima è un power... 04-11-2021, 12:33 PM
kel sì, dietro tuo consiglio.... 04-11-2021, 12:47 PM
MrDoc Nei 130 di sumo tendi ad... 04-11-2021, 03:22 PM
kel Grazie Doc, ma quando? Dici... 04-11-2021, 09:08 PM
PistolPete Mai fatto il sumo, ma vedo un... 11-11-2021, 08:11 AM
PistolPete Si, ma non ne ho idea.... 11-11-2021, 03:11 PM
kel ieri panca volume con pochi... 16-11-2021, 12:42 PM
kel schiena bloccata. ho 90 anni 17-11-2021, 09:51 AM
kel 10 burpees 22-08-2022, 09:37 PM
PistolPete Bentornato Kel 24-08-2022, 03:17 PM
PistolPete Normale che lo stacco non... 25-08-2022, 11:39 AM
kel ho messo giù una "schedina"... 29-08-2022, 04:23 PM
PistolPete Già ingrani. 29-08-2022, 06:17 PM
MrDoc Bello lo squat, ma i jeans... 29-08-2022, 07:20 PM
kel grazie ragazzi ... 30-08-2022, 03:36 PM
kel stacco 80 kg x5x5 prima... 31-08-2022, 02:25 PM
kel 4° giorno: al netto di 3... 01-09-2022, 10:15 AM
PistolPete Ti parla una persona che ha... 01-09-2022, 10:55 AM
kel LUNEDI (focus squat) ... 08-09-2022, 09:35 AM
MrDoc Nello squat mi sembri più... 08-09-2022, 05:48 PM
DadoL Grande Kel!! Non previsto +... 09-09-2022, 10:12 AM
kel ahahah ricordo bene che la... 09-09-2022, 04:17 PM
kel LUNEDI (focus squat) 80x5x5... 13-09-2022, 05:32 PM
MrDoc Meglio la quarta di squat... 14-09-2022, 10:51 AM
PistolPete Ottima risposta kel. Ma... 16-09-2022, 03:36 PM
andrew881 Se hai a disposizione solo un... 16-09-2022, 09:21 PM
PistolPete Non parlavo del tuo caso.... 17-09-2022, 01:36 AM
andrew881 Si, l'avevo capito. Ho fatto... 18-09-2022, 12:24 AM
MrDoc Un punto sul sumo: Premetto... 18-09-2022, 03:08 PM
Karn @Doc...dici che tagliano... 18-09-2022, 07:12 PM
bullshark È il bullrow che ti... 20-09-2022, 09:47 PM
kel ALLENAMENTO DI OGGI ... 21-09-2022, 05:11 PM
PistolPete Ma non ti scortichi a... 21-09-2022, 07:02 PM
MrDoc Il controllo in affondo di... 22-09-2022, 12:09 AM
kel ma sai che no? ...è... 08-10-2022, 09:09 AM
kel oggi 120 squat... 10-10-2022, 05:25 PM
MrDoc Che rischio nello stacco,... 10-10-2022, 08:42 PM
  1. 21-03-2017, 04:51 PM #1
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    Predefinito

    guardando la tua panca ho pensato a chi rema in canoa.
    è quello che fai coi gomiti, appena inizia la discesa.
    devi trovare il modo di addurre; ci vuole il famoso video che Doc sa essermi stato di grandissima ispirazione.
    nello stesso video è molto ben rappresentato anche il concetto di "compattezza"; si vede alla perfezione il movimento della panca, che io correlo a quello dei pistoni.
    __
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    ci vuole il famoso video che Doc sa essermi stato di grandissima ispirazione.
    nello stesso video è molto ben rappresentato anche il concetto di "compattezza"; si vede alla perfezione il movimento della panca, che io correlo a quello dei pistoni.
    Dici questo di Fabio Prescimone?

    https://www.youtube.com/watch?v=UBGMANeeQwU
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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