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Discussione: Walk with Joker

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  1. 29-03-2017, 01:41 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
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    Località
    Zurigo
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    4,649

    Predefinito Walk with Joker

    29.3.17

    Stretching e mobilità
    Leg press
    4x10 45,55,65,75kg

    Cardio
    40' bike leggero ma veloce


    Oggi ho provato a invertire facendo esercizi all'inizio e il cardio alla fine e sicuramente riesco a dare di più negli esercizi e meno nel cardio.

    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 29-03-2017 alle 01:44 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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