Peso corporeo 67,7kg

Oggi

Squat gear (leggero perchè avevo ancora la schiena cotta dallo Squat dell' altroieri)
scaldato raw fino a 130kg poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
4x3x140kg bretelle giù
4x2x150kg bretelle giù (leggerini, però quasi guardabili, sembrano fatti da una persona normale )


Panca
5x10x60kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Affondi con bilanciere
3x10x38kg

Dips alle parallele
6x6

Trazioni alla sbarra
10x5