Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
Ok, fino ad arrivare al limite. Perfetto. Poi con il resto degli esercizi mi comporto come sempre in quella seduta giusto?

Nelle trazioni la vedo dura fare una cosa del genere. A meno che di aggiungere un minimo di sovraccarico fino ad arrivare al limite.
Il massimale negli esercizi a corpo libero (trazioni, piegamenti, addominali, ecc.) si testa sul numero di ripetizioni corrette che riesci ad eseguire in una singola serie.