Tanta gente in palestra quindi pochi video
Squat 58 kg: sono ancora arretrata lo so...forse tornare a fare il fermo potrebbe aiutarmi?
https://www.youtube.com/watch?v=ikHhmEyl8E4
https://www.youtube.com/watch?v=Xv6CC2-DpBA

Panca 28kg
Lat inversa 40kg
Pull down braccia tese 30kg
Leg ext 25kg
Affondi manubri 8kg
Crunch al trx