Diario di Cecilia!

[MrDoc]

Scusa Doc...ma temo che ci sia un errore in quello che hai scritto.

In OGNI esercizio si dovrebbe ESPIRARE a fine concentrica.

Non ho capito perchè ho sbagliato, ho scritto che espiro mentre faccio scendere il bilanciere, è dopo la concentrica?

[eraser]

Non ho capito perchè ho sbagliato, ho scritto che espiro mentre faccio scendere il bilanciere, è dopo la concentrica?

In genere si espira durante.la.fine.concentrica.

Se prendiamo la panca durante gli ultimi centimetri di spinta, quindi in risalita.

Si INSPIRA o durante la eccentrica o subito prima, quando cioè si scende col bilanciere.

Ma come sai ognuno adatta ogni azione alla propria fisiologia..



Ps...pensavo che il t9 avesse invertito espira/inspira...