Diario di Cecilia!

[CeciliaL.]

Grazie mille Doc, questo commento non può che riempirmi di gioia!
Per i massimali me lo aveva detto anche uno dei tipi della palestra, ma sinceramente ho paura di fare qualche cavolata e di rimanerci ahah

[Zio mauri]

Grazie mille Doc, questo commento non può che riempirmi di gioia!
Per i massimali me lo aveva detto anche uno dei tipi della palestra, ma sinceramente ho paura di fare qualche cavolata e di rimanerci ahah

Prova, è bello conoscere il proprio limite così da passarlo la volta successiva!!!

[Muscia]

Anche a me il tuo stacco sembra ben fatto, non davi affatto l'idea di essere in difficoltà a gestire quel carico.

[CeciliaL.]

Prova, è bello conoscere il proprio limite così da passarlo la volta successiva!!!

Eh immagino...ora vedo che fare!

@Muscia Beh allora so fingere bene ahha! No beh non è stata la morte ma neanche una passeggiata!

[MrDoc]

Per i massimali me lo aveva detto anche uno dei tipi della palestra, ma sinceramente ho paura di fare qualche cavolata e di rimanerci ahah

Come in ogni cosa se si fa con criterio non ci si rimane.
Non ti stò dicendo "oggi hai fatto 5x5x62 domani fai i test massimali", ma ti dico che adesso stai facendo "accumulo" ma che il programma può proseguire con una "intensificazione" che ti porta con gradualità a ridurre il numero delle ripetizioni e ad aumentare i carichi finoa poter testare in sicurezza i massimali. (se vuoi)

[zacros]

Ascolta il Doc ed affidati. Comunque lo stacco di questi video mi è piaciuto molto. Prova a staccarlo da terra con meno fretta ed accelerare dopo averlo fatto partire. Complimenti!

[CeciliaL.]

Ti ringrazio!
Sisi certo mi fido e mi piacerebbe molto farlo ma è me che metto in dubbio. Ho paura che con una tecnica così così, facendo un esercizio con un carico elevato possa "succedere qualcosa". Nel senso che sbagliare è un attimo...

[Zio mauri]

neanche a farlo apposta oggi su fb ....
https://www.instagram.com/p/BQhwjfcBPOV/

[MrDoc]

neanche a farlo apposta oggi su fb ....
https://www.instagram.com/p/BQhwjfcBPOV/

Ci sarebbe molto da discutere su questo video, ma comunque per Cecilia parlavamo solo di un massimale di Stacco, quindi, anche se andasse a cedimento, non rovinerebbe nulla.

[Zio mauri]

Ok finiamo di sporcare il diario di Cecilia che ci sfratterà molto presto, perchè Doc? Io senza conoscere quest'idea mi sono attenuto più o meno a ciò che egli dice, ho simulato una gara ed ho fatto i tentativi spremendo ma con un minimo di riserva, e con tutto ciò mi è rimasto un minimo di amaro in bocca per lo stacco dove ho fallito l'ultima che secondo me ci stava tutta....