Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Oddio Eraser!

Allora:

1 mi riferivo alle alzate laterali!
2 se facevo un 5x5 con 148kg ero Atom, la formica atomica!!! Ahahah! Sono 64Kg...il che rende la mia esecuzione ancora piu scandalosa!
3 In pratica era la seconda volta che facevo la panca piana

Detto questo grazie! Mi sono segnato mentalmente tutti gli errori. Spero di aver capito. Domani ci riprovo e cerco di postare video dove si vede tutto.

Grazie mille!!!

[MrDoc]

3 In pratica era la seconda volta che facevo la panca piana

Teniamo presente questo...
(Un passo alla volta e si sistema tutto)

[eraser]

Oddio Eraser!

Allora:

1 mi riferivo alle alzate laterali!
2 se facevo un 5x5 con 148kg ero Atom, la formica atomica!!! Ahahah! Sono 64Kg...il che rende la mia esecuzione ancora piu scandalosa!
3 In pratica era la seconda volta che facevo la panca piana

Detto questo grazie! Mi sono segnato mentalmente tutti gli errori. Spero di aver capito. Domani ci riprovo e cerco di postare video dove si vede tutto.

Grazie mille!!!

Scusa ...ma il tuo post non era chiaro.

E poi HAI SCRITTO TU "64 kg per parte" IN PANCA PIANA.


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SE hai appena cominciato a fare panca piana ha ragione Doc e sei parzialmente scusato.
Ma cerca di essere chiaro nei tuoi post, altrimenti parliamo di aria fritta.