Squat 54 kg: gomiti penso meglio, mi sentivo più stabile in tutto il movimento! Stavo notando (vedendo i video degli altri utenti) che forse i miei piedi non sono abbastanza ruotati verso l'esterno, cosa che potrebbe facilitare il movimento di "spingere il bacino tra le gambe"...magari la prossima volta faccio una ripresa frontale.
https://www.youtube.com/watch?v=XKwmmFDri_c
https://www.youtube.com/watch?v=kSBi39dh9OE
https://www.youtube.com/watch?v=56VVKAPbUP4
https://www.youtube.com/watch?v=vspwiO1gtDY
https://www.youtube.com/watch?v=x2xueDatO08

Panca 24 kg: lasciamo perdere, mi sembrava di avere l'alzheimer...
https://www.youtube.com/watch?v=Bpc3ITlvvBU
https://www.youtube.com/watch?v=GjxMcuuuO5o
https://www.youtube.com/watch?v=pJ-Jd9pcS5o
https://www.youtube.com/watch?v=yOHlOVZQcZo