Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Consiglio rapido di passaggio: non pesarti solo una volta a settimana. I valori (stallo o non stallo) non saranno valutabili. Pesati più spesso, magari un gg si e uno no.

Io mi peso tutti i giorni ad esempio.

E' molto utile per capire l'andamento: ad esempio dopo un giorno off o dopo un giorno nel quale ho fatto una seduta gambe particolarmente impegnativa soffro sempre cali di peso consistenti.
Ricevuto, mi permetto solo di fare un'altra domanda: pesandomi un giorno si ed uno no, devo comunque usare come riferimento per lo stallo il peso di 4 settimane fa, ad esempio?

Cioè, per stabilire se sono in stallo, mi peso ad esempio un giorno si ed uno no e prendo come giorno di riferimento il lunedì. Le valutazioni sullo stallo dovrò farle il lunedì di 4 settimane dopo giusto?