Non riesco più a mettere massa

[Tony24]

Da uno che non conta tra i macro totali , quelli degli integratori ( vedi whey) , mi aspetto a questo punto che pesi il cibo cotto, tanto che differenza fa.. No?
Che poi giusto per dire, io non riesco neanche ad immaginare un' intensità tale per riuscire ad allenarti con quasi tutti gli esercizi in 5/6x10, o forse si...

[bacchinif]

Dovresti contare anche i macronutrienti degli integratori.
Ma poi, siamo seri, hai messo 10 kg in 6 mesi? Siamo sicuri che non sia solo grasso che cola ?