Squat in costante miglioramento, cerca però in affondo di spingere le ginocchia in fuori e la pancia in avanti.

Panca: tenuta abbastanza bene, però quando sei tirato alzi un po' le spalle, cerca di controllarle sempre

Stacco: sei sulla strada giusta, adesso, quando ti sei posizionato come fai in questo video, cerca di mettere in tensione tutto il corpo come se stessi già alzando il bilanciere (senza però ancora alzarlo per un istante), poi stacchi