Sai che dal minuto 3 al minuto 4,40 il tuo video è nero...

Comunque

Squat: mi piace stai diventando più fluido, però devi imparare a non ridurre l' affondo con l' aumentare della stanchezza, in alcune delle tue ultime ripetizioni sei quasi parallelo.

Stacco dai blocchi: non male, spingi in contemporanea con gambe e schiena, e tieni anche discretamente la schiena (lo stacco però va fatto con scarpe rigorosamente piatte, piuttosto scalzo)