Principiante
In Warm-Up
Il riso bianco è un cho complesso ad alto ig, a colazione non sarebbe male se hai tempo per prepararlo, 800g sembrano tanti, il riso oltre ad avere un alto ig, ha anche un alta densità di carbo, e 800g sono almeo 560g di cho, il tuo amico doveva avere una massa muscolare molto avanzata e un metabolismo superiore ai 4k kcal. La seconda domanda non l'ho capita, che necessità hai di prendere le pro dopo colazione
Ultima modifica di Dregas; 30-11-2016 alle 08:42 PM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il riso ha un alto IG ma questo dipende dal chicco. Se il chicco è lungo, l'IG è medio-basso.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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