Ottimo workout quello di oggi:

squat 5X5@50kg
panca PROGRESSIONE 5x5@47,5kg
stacco 5X5@57,5kg
STACCO RUMENO IPERESTESO 3x10@40kg DISCESA LENTA
trazioni supine 5-4-4-4-3

Note:

- lo squat mi è piaciuto, abbastanza controllato e con un buon carico;

- idem per la panca (di cui non ho potuto fare video), molto controllata, un po' meno nelle ultime serie;

- prima volta che eseguo lo stacco rumeno, a me è piaciuto come esercizio e lascio a voi i commeni;

- video squat-stacco: https://youtu.be/KFucCi44wqc