Allenamento odierno

3 giri, 6 stazioni, no riposo...3 minuti tra un circuito e l' altro

- warm up
- Power clean

Circuito
- 60 s rematori (96.5 kg, 116.5 kg e 126.5 kg)
- 60 s burpees
- 60 s prawl
- 60 s air squat
- 60 s scalatore
- 60 s piegamenti + band

Power stretching + ab roller finale

PS
Ripetizioni accettabili per i 126.5 kg ma ancora poco soddisfatto. Il circuito lo voglio sentire leggero con carichi fino a circa 160 kg di rematori, ancora un pò di pazienza per il recupero totale post mononucleosi

Alla fine un pò di pistols squat appesantiti tenedomi con un dito sul muro