Topatalk mi pare un servizio interessante... le donzelle dovrebbero dirmi come iscrivermi.
Rakisha, per esempio puoi procurarti una barra entro porta (occhio che possono rovinarla) per le trazioni, e cercare esercizi calistenici per sopperire. Per esempio le distensioni sulle mani, caviglia a parete, sono potentissime.