Citazione Originariamente Scritto da Tony24 Visualizza Messaggio
Ha ragione carnera

Pesati più volte, almeno puoi ridurre la percentuale di errore. In una pesata ci sono troppe variabili per farne solo una, liquidi e ritenzione, errore della bilancia o altro. Io personalmente se dormo meno del solito peso di più. Avere più dati da confrontare è utile. Cerca sempre di pesarti nelle stesse condizioni, in linea di massima stomaco vuoto e senza vestiti.
Comunque se vuoi un consiglio, non badare al peso ma guarda lo specchio, lì saprai veramente riconoscere se hai avuto risultati o meno.
In effetti io mi peso sempre in una solita condizione: durante l'allenamento alle 19.00 e tendenzialmente con lo stesso abbigliamento (così che questo non influisca).