Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
L'importante e' che nel pre workout siano messi in maniera intelligente e non li abbassi per aumentarli in momenti della giornata dove non ti servono.
Sì, questo mi è più chiaro.
Diciamo che mi è chiara la logica che c'è dietro e cercherò di rispettarla quanto più possibile.
Ora non mi resta che stilarmi delle giornate "tipo" con scelta di alimenti e relative grammature per pasto; in modo tale da non impazzire ogni volta a pesare/controllare ogni valore.

Ho un'ultima domanda da farti.
Se dovessi stilare delle linee guida di assunzione degli alimenti, come faresti? Cioè, mi riferisco a:

- Quante volte carne bianca
- Quante volte carne rossa
- Quante volte pesce
- Quante volte patate

E così via...
Per rendere la dieta meno "monotona" la baserei su queste linee guida, stilando, cioè, delle giornate tipo in base al numero di volte che ogni alimento deve essere assunto a settimana.