Peso corporeo 66,4kg

Oggi

Squat
2x4x90kg
2x3x100kg
2x2x110kg
2x1x120kg (non male, piuttosto fluidi)
1x130kg (un brutto sticking point)
Video 2x1x120kg 1x130kg:


Panca
2x4x64kg
2x3x72kg
2x2x80kg
3x1x85kg (duri ma meglio della volta precedente)
Video ultime 2 singole:


Stacco con fermo in tensione di 2 sec prima di cominciare ad alzare il bilanciere
5x2x140kg (niente male, nella sua semplicità e con i miei difetti fisici, è forse l' alzata più tecnica che ho)
Video ultime 2 serie:


Lat machine
4x12x55kg