Schede per conoscere il massimale

[IceStar]

eraser ma secondo me sono pronto, è che non ho voglia di andare lì a stare un ora a caricare vedere se riesco a fare una sola rep, in caso contrario aspettare 5 minuti, ricaricare il peso e nel caso degli esercizi più pesanti come gli squat chiamare due persone in caso il peso fosse troppo pesante etc, sarebbe uno spreco di tempo sia per me che per gli altri, sto riprendendo dopo un anno di stop dall'attività anaerobica.

[eraser]

eraser ma secondo me sono pronto, è che non ho voglia di andare lì a stare un ora a caricare vedere se riesco a fare una sola rep, in caso contrario aspettare 5 minuti, ricaricare il peso e nel caso degli esercizi più pesanti come gli squat chiamare due persone in caso il peso fosse troppo pesante etc, sarebbe uno spreco di tempo sia per me che per gli altri, sto riprendendo dopo un anno di stop dall'attività anaerobica.

Ma se non ne hai voglia...e lo ritieni uno spreco di tempo...
Perché non ti dai ad un'altra attività?

Probabilmente i pesi non fanno per te.

[LaFran]

sta diventando un minestrone.

sul sito project invictus ci sono miliardi di articoli sulle trazioni. e pure il programma per fare un progressione.
buona lettura

[IceStar]

Mi metto subito all'opera fran, grazie