Consigli dieta aumento massa 18 anni

[eraser]

1) Non credevo che bisognasse fare anche gli arti inferiori dato che non era stato specificato
2) Non avendo in casa un plicometro mi sono arrangiato con internet e probabilmente mi sarò sbagliato, anche progetto dieta mi dice 12%

Le cose ovvie non vanno specificate.

Studiati le discussioni in evidenza

[Riksize]

Va bene, ma qui stiamo parlando di tutto tranne che della dieta.
La foto del corpo intero è assolutamente necessaria per un giudizio?
Non possiamo stare sul 12%?