Push sulle braccia
Burpes
Squat
Plank
Ripeti quante volte ti pare. Puoi andare anche a correre o in bicicletta.
Lo stretching fa male al mattino? Dove l'hai sentita sta minchiata?
Di esercizi a corpo libero ce ne sono tonnellate. Apri YouTube e di routine ne trovi a tonnellate.


Sent by HAL 9000